It's New Year's Eve, and I'我今天要从阿克伦城外的俄亥俄东北部写信给您。我的男朋友和我的避风港't decided what we'我打算今天晚上去'告诉你-不管是什么'd better be warm! It'从70度的天气出发,真是太奇怪了'我一直在DC地区体验俄亥俄州这一地区的实际冬季天气。今天早上下雪了!现在我'我没有抱怨'的冬天在这里。其实不是'几周前我来这里的时候根本没有寒意,所以'令人耳目一新不过,在应对感冒方面我很娘娘腔,所以我只想确保自己不'今天晚上我出去时(如果我们出去),不会变成冰柱。我有昨天从华盛顿特区带来的超级保暖外套,帽子和手套(顺便说一句,在机场的很多侧面),所以我'我尽可能地做好准备!今年是有趣的一年,包括天气。我没有...
由于2016年我最大的目标之一就是减肥,所以我知道我需要确保自己保持水分。在我的日子里'我在打排球,我不'通常无法在系统中获取大量的水。不幸的是's on days where I'我不在玩,或者我在哪里'当我没有足够的水时,我整天坐在办公桌前。我知道我受到竞争的激励,因此,比拥有一个能告诉我何时出水的水壶更好的挑战自我的方法'该喝点酒了吗?什么'还有,这些是输液瓶,所以我可以添加一些额外的东西' somethin' to my water while I'm at it! I'我正准备从Femme Fitale Fit Club的朋友Diatta那里订购一个输液瓶,所以我想,为什么不举办一次赠品活动,以便让我的一位优秀读者也有机会拥有这些超赞的水壶之一? ...
我不能'更加快乐!我的2016年博客目标之一是参加我的博客第一次会议,现在我已经正式注册!我被抽了! 2016年IDEA世界健身BlogFest是第三届年度会议。今年'的BlogFest将在加利福尼亚的洛杉矶举行。我被选为与Sweat Pink以及其他一组Sweat Pink大使一起使用。一世'我将检查去年参加会议的人的帖子,以期对期待什么以及我应该和应该做什么有一个很好的认识'不能带我走。最重要的是,我需要开始弄清楚我的住宿情况。我住在马里兰州,所以'我不喜欢在我的家和酒店之间开车's hosting 博客fest! 如果你've attended in the past, please feel free to leave suggestions in the comments down below! 如果你 live in LA, or travel there often, I would love to hear your hotel recommendations! ...
你相信吗's almost 2016? I don'我不知道你们,但是今年真的飞逝了!我为自己设定了许多目标,而且我实现了比错过的目标更多的目标,所以我想说我在2015年取得了非常成功的成就。'没说我是如何设法挤进这么一年的旋风的!当我'我之前提到过'为2016年设定了一些运行分辨率。我真的,真的 我想今年重点减轻体重,为此我有一个游戏计划。幸运的是,我有很多工具可以帮助我。我最近购买的一种工具是这种超棒的秤,今天我想与您聊天。首先,我说我是从Beets BLU免费获得此量表,以换取诚实的评论。 ...
朋友们,星期五快乐!一世 'm目前正坐在夏洛特道格拉斯机场,等待我飞往克利夫兰的转机来接我修理过的汽车。为什么我要从马里兰州飞往北卡罗莱纳州再飞往俄亥俄州?您可以问美国航空那一个(侧面)。我可以'我已经直接与值得信赖的国内航空公司西南航空公司(Southwest)坐飞机了,但是这比我为此航班能获得的公司折扣价要高得多。它'一切都很好。现在我有时间写一篇文章,并与DC Trifecta(Mar,Courtney和Cynthia)建立链接!本星期'周五的五个主题与您的假期愿望清单有关。这对我来说有点棘手,因为它'我总是很难想出我的愿望清单!我妈妈把礼物交换给了我最小的妹妹,最大的弟弟(我没有'不知道该怎么说!),我的妈妈和我。我不得不为我想出一个愿望清单"elf,"这并不容易!让'现在,我们可以吗? ...
是我一个人,还是这周感觉超级慢?我真的以为明天是星期四,当我得知不是't。该死的!没有我的车,我感觉就像'我已经到处乱堆,只剩下几个袋子。有时候,我必须带上排球装备;其他日子,我必须带上我的排球袋和一个换衣服的袋子。其他日子,我只需要带自己。我忘了找出不在我自己的时间上下班的感觉! (我意识到这一切使我听起来像个大婴儿,所以我道歉!)说到我自己的时间,我真的需要在接下来的两个星期里坐下来,制定我的马拉松训练计划和时间表。 USAV排球赛季实际上将在一月份开始占用更多时间,所以我想在那个时间到来之前开始。马拉松训练是我2016年的主要跑步成绩,因此我必须认真对待! ...
自上次我与可爱的DC Trifecta女士联系起来以来,这已经是很糟糕的时间了 (Mar,Courtney和Cynthia)。实际上,我上一次链接时,我可能还没有'还没有在现实生活中遇到他们!幸运的是,本周我有一些时间重新回到联系潮流中!就本周而言,对于我的几个朋友和家人来说,这是一个艰难的时期。奇妙的人有很多令人吃惊的损失,这本周确实使我感到惊讶。冒着陈词滥调的风险,明天是't promised. As I've gotten older, I'在我为未来计划时,我确实尽力牢记这一点,尤其是在旅行方面,这是我的激情。它'当您认为自己永远都无法达成目标时(我很沮丧),很难保持乐观地设定和实现目标,但是'我认为,这是生活的重要组成部分。对未来计划的兴奋使我继续前进,而不是害怕...
你好你好!它'快到星期五了!好极了!我度过了一个漫长而辛苦的一周,所以我绝对期待周末!尽管我承认事情可能会变得更糟,但现在没有汽车简直是无奈。我明天有作品在链接,所以我以为我'd今天就发布一些简短而甜蜜的东西给您。经过一番思考之后,我终于决定在Flecks of Lex上出售我的第一个T恤设计!我爱  brunching in DC, so I thought, why not make a shirt to honor my love for brunch? You can check out all of the different color and shirt styles and purchase a shirt here . The shirt is available to purchase for the next 12 days, so act quickly! 如果你 end up picking up a shirt for yourself or for someone else, please let me know! Thanks in advance for your support! 如果你 want to check out where I brunch in the DC area, stay tuned to my Instagram的 , where I happily overshare pictures from brunch, when I...
那'我的感恩节几乎可以总结出来。火鸡很多,也有些混乱!我和男友一起去俄亥俄州,与他的家人一起度过感恩节。离开我的家人绝对很难,但是我为团队带了一个。 (我们'我会和我的家人过圣诞节。)人际关系是妥协的对吧?备份...混乱?!在感恩节的2号和3号房屋之间,我们有一只鹿跃进了我的乘客车门,整个车辆的乘客侧都有了BUMP。 :-|幸运的是,我们俩都没有受伤,但是我那辆可怜的车……没有布宜诺斯艾利斯。如果一切顺利,我'下周末将在克利夫兰地区取回它。当我'对于两周没有开车的影响我并不感到兴奋,我很高兴损失不大,而且我们安全地回家了。 我必须警告附近有很多鹿的人!每年的这个时候,公鹿都在追逐尾巴(而...
我做的!我做的!我参加了上半程马拉松!整个东西!我有一个总结,很高兴与大家分享。不过,今天的这篇文章的目的是告诉您我在比赛后洗的那道棒极了的澡,这有助于减轻比赛后我的一些肌肉疼痛。一世'd从我妈妈那里以及其他比我更坚决的跑步者那里听说了泻盐。根据包装上的说明,您要做的就是在洗澡的同时在浴缸中放入两杯泻盐,然后'好好走!注意到我过去一年左右在行李箱中放的泻盐袋上有一个洞,可能只适合下雪开始时扔下雪或下个月的东西,之后我在CVS停了下来比赛。在那里,我捡了一些泻盐,但还发现了一些我想添加到放松和恢复浴中的额外成分。 ...
如我所能'不要停止告诉所有人,我'm going to be running my first half marathon on Saturday! 那'正确:安纳波利斯跑步经典赛终于来了!我可以'相信我终于可以在保险杠上贴上13.1贴纸了!我的A团队其他成员也越来越喜欢,我可以'等着打耳光' grin on my face for our group photo after the 种族! Wait a second! Did you register? 如果你 haven'还没有,但是你想马上开始吧!今天是报名的最后一天,哟!在这里注册 并使用代码ARREF15 可获得额外10%的折扣。好吧,既然我们'再细说一下,让我告诉您有关此应用的信息,以及它与Annapolis Running Classic的关系。您可能已经注意到我'm a RunGo Ambassador . 那 has been pretty sweet  到目前为止对我来说,但是今天变得更加甜蜜了。您会看到,RunGo的可爱团队汇集了两条带向导的比赛路线。他们有一个10k,然后...
本周,我将逐渐减少(主要是)为我的上半程马拉松做准备!众所周知,本周六我将参加安纳波利斯跑步经典半程马拉松赛!在过去的几个月里,我遇到了我的安纳波利斯跑步经典A团队的几个同伴,'m looking forward to meeting the rest on Saturday. Judging 通过 the weather reports, the 种族 will be about 20 degrees warmer than last year , and it should be sunny on top of that. Woohoo! 如果你 haven'还没有注册,请确保您快点注册!报名的最后一天是11月18日!请务必使用我的折扣代码(ARREF15)使注册价格再享受10%的折扣!说到寒冷的天气,在每年的那个时候,我们大多数人开始在边缘有些裂痕。凉爽的空气确实会伤害您的皮肤,所以我知道我绝对必须给我的皮肤多一点TLC,以帮助它在秋天和冬天生存下来。一世'我总是在寻找...
虽然我通常阅读政治小说,但今年我一直专注于阅读其他类型的小说,尤其是其他非小说类型的小说。我受到启发去阅读其他运动员的故事,这就是为什么我抓住机会阅读《偶然的运动员:跑步如何改变我的生活》的原因 斯蒂芬妮·阿特伍德(Stephanie Atwood)阅读运动员的故事既可以激发灵感,又可以激发人们的灵感,同时挑战您检查运动在生活中的作用。偶然的运动员 这是一本关于阿特伍德(Atwood)如何成为跑步者的信使,该书简单易懂,尽管经历了一系列令人心碎的人生大事,但阿特伍德比小时候更喜欢跑步。一世'读完这本书后,我对自己的感受有些to恼。一方面,我喜欢阅读有关不同的人如何实现自我发现的文章,并且很感兴趣地看到Atwood如何称自己为运动员。另一方面,写作风格还有很多不足之处。 ...
昨天,我进行了一次邪恶的长期排球比赛。我们地区举办这些称为奖学金的锦标赛,您基本上可以在其中与团队一起练习,并尝试一些可能希望加入您团队的新玩家。你得到"rated"作为这些比赛的记分员或裁判,所以他们没有'不能指望任何人,你可以'如果有记分错误或没有推荐的新裁判会感到沮丧'不一定知道所有规则。我认为这有点像是美国排球赛季的季前赛,或者是练习比赛。在过去的两个赛季中,我的排球队实际上已经扩展了很多,以至于我们实际上增加了第二支球队并组成了一个俱乐部。我们有几位是我们俱乐部的新成员,他们昨天才出来与我们一起比赛。我们在上午和下午都参加了比赛,这意味着我们昨天参加了5次排球比赛。幸运的是,他们的比赛比平时短,所以我们没有'尽你所能
Nom nom nom! 那'是一整夜都以素食状态烹饪后品尝汤时发出的声音!以我的拙见,这是迄今为止我最好的小扁豆汤食谱!我一直在摆弄各种口味的组合,我想我终于完全达到了我想要的口味。正如我之前可能在这里提到的那样(可能不是吗?),扁豆汤绝对是我最喜欢的汤类。一世'我对我的小扁豆汤非常挑剔,虽然我应该为自己的挑剔而有些尴尬,但我'我真的不是。你看,小扁豆汤从我很小的时候就一直是我最喜欢的汤,所以我'我尝试了很多不同类型的小扁豆汤,几乎已经满足了我对汤的期望。首先,扁豆汤不能流鼻涕。我需要它变得更浓,几乎像炖肉一样。蔬菜对味道至关重要。我不'不太需要需要芹菜的扁豆汤食谱,或需要...
最近,我的时间表很古怪。但是,我设法(通常)坚持使用经过改良的地中海饮食,并且减掉了几磅。多吃蔬菜和瘦肉绝对可以使我的衣服更宽松一些,而我的腹部看起来更苗条。一世'我并没有失去疯狂的重量,这就是为什么我受到鼓舞。我知道只要我保持动力,这种饮食就是可持续的。自从我'一直以来,我感到自己更加自信,更有动力并专注于自己的健康,因此得出的结论是,我明年要参加马拉松训练。当然,这受到了我之前写的全国耐力运动峰会上所有出色演讲者的启发。一世'我在短短几个星期内就完成了我的上半程马拉松,所以我知道,只要花些心血,我就能真正完成我的第一场马拉松。那里'这只是一个问题……
这个月,我以大使的身份参加了一次活动。我(和我的男朋友)早早地睡醒了,然后就骗了我,然后开车去了普林斯顿大学。多么美丽的校园!实际上,几年前我实际上想申请他们的城市规划程序,但我自己对此一无所知(wuss)。在历史悠久的常春藤盟校校园中漫步后,我感到鼓舞考虑考虑申请某天。也许...但是,我离题了。这篇文章的真正原因不是要告诉您所有有关 我的希望和梦想,而只是想告诉您我代表RunGo参加的精彩的2015年全国耐力运动峰会(NESS 2015)。 NESS 2015是为期两天的体育峰会,由大学之间的筹款耐力团队U团队主办。我参加了NESS 2015的第一天,活动的演讲者来自各个背景,但是每个故事都有着迷人的故事。 ...
那'这是我上周末的描述。你知道如何获得亚军'高?我想我的跑酷高!上周六早上,一大早,一大清早,我到外面晒太阳(几乎从来没有发生过),我开车去普林斯顿大学参加国家耐力运动峰会。我以RunGo大使的身份代表RunGo App参加了会议。我在NESS 2015上学到了很多东西,结识了很多有趣的人。'等一下分享更详细的内容!我学到了很多有关营养,动机以及成为一名耐力运动员所需的知识。 我从体验中学到的最酷的事情之一就是学习跑酷,实际上是在Frist校园中心前的草坪上上了一堂跑酷课程。一世'd从未亲自面对过跑酷。我的有限曝光是办公室里的一个荒谬场景,并看到疯狂的家伙跳动和翻转的视频...
上周四开始了2015-2016 NFL赛季。我第一次参加幻想足球比赛,'我实际上做了两个联赛-一个与我的家人在一起,另一个与我的同事下班。一世'考虑到我不知道我在做什么,我的表现令人惊讶'我在做!为了准备昨天观看我的第一个星期天足球比赛,我的兄弟同意去陪我看足球,同时我给我们做一些素食小吃。不幸的是,我做饭很慢,所以我无法完成他必须喷射之前所做的所有浸蘸准备。尽管如此,我知道我将在晚上晚些时候与他和我的父母见面,看更多的足球比赛和《行尸走肉》,所以我知道我还有时间来解决这个问题。 ...
五月,我完成了我的第一场接力赛。我喜欢接力赛的身体挑战,也喜欢有机会在24小时内与其他5名女性搭上一辆面包车。因为我非常喜欢它,所以当我了解到为马里兰州蒙哥马利县奔跑的女孩们经营Ragnar DC时,我为之兴奋!我聚集了一群朋友,我们'我真的接受了这个挑战!我们将以#LikeAGirl团队的身份从马里兰州坎伯兰郡运行Ragnar DC,到华盛顿特区(约200英里)。由于“奔跑的女孩”是Ragnar捐赠的慈善机构,因此我们有机会免费参加比赛,以换取这个奇妙组织的筹款活动。我的筹款目标是$ 500,但我的目标是 冲破我的目标。到目前为止,我已经筹集了足够的资金来为4个女孩提供跑鞋。我$ 500的目标足以支持两个女孩的全季奖学金。如果你'对制作一个 免税捐赠 对于逃亡的女孩,我...
正如您在上一篇文章中所读到的,我绝对喜欢谷物!不仅如此,今年夏天尝试一下之后,我爱上了freekeh。我最喜欢吃谷物的方法之一是吃鸡肉和蔬菜,制作调味料,然后将这些成分倒在谷物上。 Freekeh对我来说也不例外。当我考虑与freekeh搭配使用的风味时,我决定一定要把炒菜放在第一位。当我还是个孩子的时候,我学会了如何做炒菜-主要是通过反复试验-'多年来,我一直在修改我的食谱。对您来说幸运的是,我实际上记下了自己的食材,这样我就可以与大家共享一顿快速,轻松且美味的饭菜! ...
Lex Fun Fact的斑点:我一直是一个吃谷物的傻瓜。给我一些酱油的鸡肉和蔬菜,我会用它来涂抹一些没人喜欢的谷物'的生意。小时候,我曾经虔诚地吃米饭和酱油作为点心。当我在高中了解电饭锅时,它改变了我的生活!我有一个来自利比里亚的朋友,她以前总是在她的房子里放饭,当我过来的时候,她会确保她会带上一瓶酱油。就像我说的那样:我一直是个吃谷物的傻瓜!当我发现汗粉红色大使有机会尝试一个名字惊人的谷物,而我从未听说过时,我就抓住了机会! ...
我的星期五晚上...他们'非常pretty脚。通常,我只是做一些Netflix和chill或OnDemand和chill。它'很la脚。如果我想把它混合起来,我可能会吃点晚饭或喝一杯酒。它'严重缺乏想象力。几周前,我的同事伯莎(Bertha)告诉我关于她的瑜伽课's been attending on Fridays after work. She told me that the classes were great, but, perhaps most importantly, they only cost $5. 那'是的,人! 5美元的瑜伽课!谁知道它们存在?我决定在网络上进行一些研究,然后再决定是否要打破我星期五令人兴奋的瑜伽传统。这个工作室叫做 扩展Yoga,他们拥有一个不错的网站,这使得在他们的星期五课上进行一些初步研究变得非常简单。 ...
过去一周,我有很多机会做我小时候喜欢做的事情,从没想过我'd有机会成年。我真的只是一个内心巨大的孩子。我可以'不能帮助自己,我不会'不想!昨天下午,我必须在华盛顿特区中央的博物馆中央的一个球坑里玩。球坑!你相信吗?那是怪胎'太棒了!星期五,在我最伟大的瑜伽课上,我有自己的Carrie Bradshaw时刻'曾经服用过。在星期四晚上,我有机会参加了名为“冒险奔跑”的寻宝游戏。它'由Road Runner Sports托管,我的本地商店在夏季的每个月的第一个星期四托管一个。我和一群朋友一起跑步,全神贯注,并在此过程中尝试了各种好吃的东西。一世'd称双赢! ...
我做的!我做的!我终于鼓起勇气申请成为FitFluential大使!而且...我被录取了!哇!在街上奔跑,大声欢呼,并敲打便携式锣。 (That'是一件事情,对吧?)我知道你'在思考,因为它 '就像我有ESPN之类的东西。 FitFluential大使到底是什么? FitFluential大使是像我这样的人:我们喜欢促进健康和健身,并与所有美丽,奇妙的人们分享这种爱!我们还会与不同的健身相关品牌建立联系,以使您随时了解最新信息'在健身世界中持续发展。我之所以有两个主要原因'我对这个消息超级兴奋:...
我绝对喜欢为电视节目制作宾果游戏板!他们'季末结局特别有趣,并且可以在广告期间给您一些闲聊。 (还有'检查别人的乐趣'请注意!)上周,我观看了新的AMC节目《恐惧行尸走肉》的首映礼。一世'我对首映感感到震惊,但在观看《行尸走肉》系列首映时,我也有同感。我当然继续看台球,现在在排球后的周日晚上与家人定期看台球。它已成为一种仪式!今晚,我参加男女排球队季后赛,'会看《行尸走肉的恐惧》 与我的父母和最小的兄弟。我喜欢边看表演边吃美味的零食,'看着房间里每个人的反应总是很有趣。现在,为您的周日恐惧行尸走肉 荣幸地为您带来我的《行尸走肉》宾果游戏板!请享用! ...
这是疯狂的一周,'只有星期三!我的睡眠非常非常少,我想今晚是晚上,我会放松下来并很快上床睡觉。但是首先,我想提醒您一个很棒的赠品!让我备份一秒钟。你们的读者中有足球迷吗?今年,我'我将参加我的第一个梦幻足球联赛!我完全不知道该怎么做,但是's all good because I'找出答案,因为我完全打算踢所有人'屁股!我之所以参加足球比赛,是因为由Fit和Flirty主持的这项赠品被称为The Ultimate Fitness Fashion Touchdown赠品。这是他们举办这项赠品的第一年,这是为了纪念NFL赛季的开始。 健美与轻浮希望向大家展示NFL有强大的女性粉丝群! ...
当我第一次与男友约会时,我发现了他的一些不寻常之处。杜德(Dude)在至少吃一碗谷物之前不能上床睡觉!他痴迷!上周我们和家人去度假时,他实际上在附近的一家杂货店里买了一些牛奶和谷物。现在's dedication! As I'在《 Lexs Flecks》上有很多次提到,我真的不擅长吃早餐。它's not that I don'喜欢早餐食品;相反,它'一直以来,我总是努力地给自己足够的时间在早上出去吃饭之前出去吃饭。今年夏天,我'我把重点放在早餐上。这确实是一天中最重要的一餐,而我'太老了以至于无法忽略它,并期望在早晨空腹时充满能量。当我接受代表特别K红浆果撰写赞助文章的机会时,我真的很兴奋!现在我真的可以专注于买一碗谷物了...
多亏了我的Sweat Pink大使,我才能够测试我的第一个Bulu Box!你问什么是Bulu Box?好吧's每月订阅框,可让您测试健康,营养和减肥产品。每个盒子都带有四个或五个产品样本供您测试,并附有一张简短的信息卡,用于描述产品并告知您全尺寸产品的价格。有常规的Bulu Box,还有减肥Bulu Box。您可以按月,三个月,六个月或12个月订阅该服务。除了12个月的订购期(每个盒的成本略低)之外,每个盒在所有订阅盒中的价格均为10美元(根据我的博客文章)。您可以在他们的网站上了解有关Bulu Box的更多信息。出于此审查的目的,我收到了Bulu Box的减肥版,并在我的Bulu Box中收到了5个样本。我收到了哪些产品?
如果你'在Instagram上关注我之后,您可能已经注意到,我一直在尝试不同口味的纯素食蛋白奶昔,名为Vegan1。我已经尝试了香蕉,巧克力,香草和柴风味。 (谁知道蛋白质奶昔会变成蔡氏风味??)它们绝对好吃!好吧,让我备份一秒钟,因为您知道我'我总是超越自己。 Nutrition53与我联系,这是一家总部位于加利福尼亚的健康和健身公司。他们专门研究营养补品饮料,其中的纯素食蛋白奶昔只是其中之一。素食主义者摇一摇就是-素食主义者。每份为您提供20克植物性蛋白质。每份都有各种各样的水果和蔬菜,您可以在这里查看。这些奶昔不含过敏原和麸质,不含乳制品或大豆。也没有人工增甜剂,色素或调味剂,我特别欣赏。现在市场上的许多产品都有各种各样的...
您好,可爱的读者们!只需弹出一个超级简单快捷的夏季沙拉食谱即可。它'自从我在博客上发布食谱以来已经有一段时间了,所以我认为是时候加强我的食谱游戏了。自从我'目前,我正在为一年中最艰苦的比赛进行训练,因此我一直在努力减少卡路里,增加跑步里程以及更加注重健康。我真的很想专注于减肥和今年夏天变得更强壮,'终于在一个我可以说我实际上朝着正确方向前进的地方。做饭使我立刻变得更加健康。我不'真的不知道如何烹饪坏东西,但是我当然知道如何从菜单中选择它!因此,当我将疲惫的屁股拖到杂货店,差点在商店里慢跑的人跑过去,或者在穿过停车场时几乎要跑过去时,我告诉自己,最终这一切都是值得的。 ...
上个月,我冒险去了非常漂亮的新派克&马里兰州罗克维尔的玫瑰开发。 (或者是怀特·弗林特。或者是北贝塞斯达。或者是南波托马克。或者他们到底喜欢什么'一旦他们重新开发购物中心,就将要呼叫该区域!)& Health in Pike &整个夏天,罗斯一直举办免费的户外巴雷课程-叫派克(Pike)和音调(Tone)-我有机会参加八月份的第一场比赛。这是惊人的!自从听说Barre的存在以来,我就一直想尝试它。我年轻时跳了芭蕾舞,并渴望成年后再试一次。当我知道芭蕾本质上是芭蕾和普拉提相遇时,我就是,"sign me up!" Except... I didn'报名参加。我拖延了。 :-| ...
你好朋友!只是弹出来提醒您赶紧注册安纳波利斯跑步经典赛! 11月有一场半程马拉松和10k比赛,您应该完全和我一起跑步!一世'm on the Annapolis Running Classic A-Team , which means that I get to share a discount code for you all to use! 如果你 use the code ARREF15 when you check out, you get an additional 10% off the 种族!...
好极了!一世'我是RunGo大使!但是...你问那到底是什么意思?好吧,这意味着我得到了广泛的传播,并向大家介绍了这个名为RunGo的炫酷应用程序。 RunGo是一款应用程序,可让您绘制跑步路线或遵循其他跑步者创建的路线。它可以在跑步过程中为您提供语音导航,并允许您在手机上执行其他任务'重新积极地使用RunGo。 -全部免费!很漂亮吧?我也这么认为,这就是为什么我'我在这里传播这个很酷的应用程序的话!对我来说,最好的部分是,除了Apple Store之外,它还可以在Google Play中使用。 (我有一部Android手机,因为Android更好,不是!)...
好吧's officially 八月! 如果你 were here with me this time last year , you would know that I ran an Awesome in 八月 Instagram的 Challenge to celebrate my wonderful readers. You guys are awesome and inspire me to keep pushing myself to stay motivated, even when I just want to pack it all in sometimes. Thank you! Since the Awesome in 八月 Challenge was so successful last year, and so many of you participated, I thought I'd今年再次运行它。所以,我们到了!我有很多赠品,我将在整个月中进行,但我'我要让他们保持低位直到'是时候让他们放弃了。 :-)那么,您如何参加? ...
首先,我承认这场比赛的回顾是2000年及以后。我大约两个月前参加了这场比赛,现在才刚参加。抱歉!但是你知道吗?至少我写的吧? ;-)老实说,我从没想过要经营The Color Run。从我看到的照片中,我认为它看起来很老套,就像我会一直走着。但是,在内心深处,我知道我希望人们向我扔东西。那很奇怪吗? (唐'不能回答。)到现在为止,您'我可能听说过《 The Color Run》,并且了解基本知识。您与一群朋友一起跑步5k,人们向您扔彩色粉末。您微笑,得到很棒的照片,并且变得完全肮脏。好吧,现在,让'来回顾一下! ...
朋友们,星期一快乐!今天我'我只是想写一篇简短的帖子,告诉您有关我的电子书'读。我的运动鞋休闲粉红色大使 与我分享了她的最新电子书,现在我'米传递这个词。该电子书称为“健康饮食之旅:28天营养挑战”。 该书可作为指南,帮助您在28天之内更健康地饮食和更多地了解自己的营养。它包含了大量的信息,而我'我真的很喜欢阅读它。我喜欢Chrissy是一位真正的注册营养师,所以她没有'尝试向您推销最新的时尚饮食,而专注于科学,对此我深表感谢。我不'不想给任何东西,所以我'我只会告诉你'是一本不错的书,我强烈推荐! Chrissy正在提供令人难以置信的优惠,您可以在今天和明天全天付您想要的电子书费用! 可以的话,跳上它!
我喜欢当一名汗粉红色大使! Sweat Pink社区确实在博客方面帮助了我,我'通过众多的合作伙伴关系,我们了解了许多出色的产品和公司。今年夏天,Sweat Pink和Fit Approach开展了一项名为#1MillionMinutes的运动,他们在鼓励Sweat Pink大使追踪其健康状况的同时,还鼓励撰写不同主题的博客文章,Instagram图片和推文。它'到目前为止很有趣,所以我'我想通过参加一些写作提示来提高自己的水平!本周,有一个清教徒疯狂的lib风格提示's Pride,一家销售各种蛋白质奶昔和营养补品的公司。自从我'我实际上是在尝试一堆不同的蛋白质奶昔的过程中,我认为这是一个绝佳的机会! ...
今天,尽管膝盖看起来像我从三轮车上摔下来(完全剥了皮,发了粗大),但我还是在午餐时间与同事一起走了30分钟,决定下班后在赛道上跑一英里。一世'一直以来,我一直都在努力关注自己的速度和状态,而计时英里绝对是测试我身在何处的测试。不幸的是,我今天下班后没有动力,几乎没有'甚至不去赛道。我永远要换衣服,离开停车场,开车去离我办公室不到一英里的高中。'回家的路上,天气看起来可疑,好吧!)。一旦弄清楚了轨道的位置(这是我第一次在那儿),我问学校的一位绅士,最好的地方是停车场。他告诉我,我是进入该轨道的最佳停车场,并向我展示了如何下车。我感谢他,发现自己是一个不错的停车位。 ...
更新:使用代码ALEXIS16可以使2016年比赛减少10%!您可能已经读过,我是2015年安纳波利斯跑步精英赛A-Team(竞赛大使)的成员!我非常兴奋,因为这将是我上半程的马拉松比赛,另外,我结识了新的一群人,并且促进了自己喜欢的种族和城市。什么'不为之兴奋吗?为了准备比赛,我在今年夏天和秋天要付出很多努力,但我已经准备好迎接挑战! ...
你好你好!我真的有 朋友们到处跑。在过去的两个月中,我参加的比赛比去年全年都要多!当一年结束时,我将参加两次接力赛,一次10英里,一次15k,以及我的上半程马拉松……至少!它'一年的变化令人惊奇!我欠你们两个种族回顾,但我'星期六后欠你三英镑。由于我的所有运行,最近两周我几乎没有时间写博客'一直在做!不过,我在社交媒体上一直很活跃,所以请确保您'如果您想查看我的内容,请在Instagram,Twitter和Facebook上关注我'一直到。哦,还有个特别的提示!还记得我上个月在购物中心购物时做过瑜伽吗?好吧,星期天是首届国际瑜伽日,我相信我要去国家购物中心(天气和睡眠许可的情况下)庆祝一下!你星期天要练习瑜伽吗?如果是这样,您要参加任何特别活动吗?...
对于出色的比赛志愿者,我无法说清楚。他们可以帮助您激发动力'经历一段艰难的时光,跌倒时接你,并在终点线与你庆祝。我最初对赛车的介绍实际上是通过志愿者。上中学时,我父亲经常每隔5秒钟跑一次。那时我自愿参加了工作,主要是在水站,我很喜欢。我没有'我不太在意跑步,但是我大发雷霆,向跑步者分发水,并且总是珍惜我的志愿者衬衫。自从我上一次比赛志愿者经历以来已经有很长的时间了,但是几个星期前,当我为蒙哥马利县5k的跑步女孩(GOTR)志愿服务时,我修复了这个问题。 ...
如果你'一整天都没有社交媒体,您可能会错过今天是国家跑步日!有很多 going on today, so I'我将尽量避免一次让您不知所措!首先,请确保您查看了“国家跑步日”官方网站。他们那里有各种很酷的信息和图像,供您欣赏。接下来,查看您的同胞Sweat Pink大使/我最喜欢的博客作者辛西娅(Cynthia)之一,您注册了什么?!她的网站上提供了一些非常酷的跑步相关折扣。在这里查看!今天,我要与我的一些汗粉大使一起参加全国跑步日"interview."特别鸣叫琼斯的克里斯汀 '为了将它们放在一起而运行!最后,我有一些大新闻要分享,但是我'将其保存到最后。 :-) ...
问候,美丽的读者们!今天是6月2日,这意味着您应该与SIX:02一起庆祝! (哎呀,他们今天有20%的折扣,没有最低折扣!只需在结帐时使用促销代码IP265662。) If you'非常幸运地位于附近的一家商店中,请务必查看其商店活动的时间表!不幸的是,华盛顿特区没有人,否则我'd就可以了!我打算为耐克女士购买几件商品'下周末在多伦多的15K。唐'对SIX:02一无所知?从我最初被介绍给这家超赞公司的那一刻起,就可以查看这篇回帖。从那以后,我进行了几次购买,并定期轮换锻炼这些物品。他们拥有最好的品牌,当您拥有像我这样的合身时尚感时,将健身服组合在一起的想法真的很酷。 :-) ...
自从我已经有一段时间了 've done a review, so I thought I would hook you guys up this week! A few weeks ago, I stopped 通过 the Under Armour store near my house. Usually, I just order Under Armour online, or pick it up in another store that carries multiple brands; however, this time I decided to check out the UA store. Okay, sure, I had a coupon for some free drawers. 那'是什么让我去了商店。 :-)但是,无论如何,我确实需要捡起一些新的HeatGear跑步短裤,那为什么不呢?因此,我去了商店,装满了我从邮件中收到的小优惠券小册子,并寻找了这些免费的内衣。营业员给我看了内衣部分。实际上,我印象深刻!有很多不同的颜色,有几种不同的样式,它们都放在这些小盒子里。超级可爱!我选择了  Under Armour Women'UA纯弹性丁字裤 (会员链接),因为我'我是排球运动员,唐'不需要看起来有四个...
如果你'我一直在关注我 Instagram,你知道我在5月1-2日发布了一连串的照片。刚才那是干什么啊?好吧,我参加了第一场接力赛!作为Bloggin团队的成员' & Joggin',我参加了从宾夕法尼亚州葛底斯堡到华盛顿特区的200英里接力赛,这就是美国奥德赛接力赛!两天来,我们由12位博客组成的团队昼夜不息地穿越山脉,战场,农田,城市和公园。我为我的团队为这一成就感到骄傲!在这篇文章中,我'll解释参与小组Bloggin的中继的工作方式' & Joggin',我对我的双腿(两种类型)的看法以及赞助商的表现如何。 *现在我'我会通过这篇评论快速介绍一下,以便您知道,以便这篇文章不会'成为一本小说,我可以花一些时间在其他帖子上,详细介绍夜间跑步时的安全性。另外,这需要几个月的准备,而I&...
Namaste, lovely reader! On Saturday morning, I ventured out to the Washington Monument on the National Mall for Yoga on the Mall Day. I ended up going all alone because friends had previous engagements (or they flaked out on me in the morning -- whomp whomp). It happens! 如果你'作为普通读者,您知道当与陌生人一起进行集体锻炼时,有时会有些紧张。我通常最终会克服它,但是在那之前我还是会很着急。在一天中最热,最热的时候,在国家广场中间的紧身衣服里弯曲和伸展,与陌生人...我'd至少可以这样说,这有点引起恐惧。幸运的是,瑜伽士非常好(可能是通过练习瑜伽),所以我当时'我认出一个位置后,真是吓呆了。 ...