几个月前,我参加了在国家港口举行的WOW峰会。在峰会期间,我接触了许多健康品牌,而我很高兴能带一包新的健康维生素,益生菌,零食和食物带回家带给我健康饮食库。我必须在峰会上尝试的一个品牌是FlapJacked。我在维他命专柜看过他们的松饼,但是我'd从未真正尝试过。我首先在峰会上尝试了他们的枫南瓜全能松饼,然后我坠入爱河!我真的在早晨挣扎,任何能让我得到快速健康的早餐的东西,我可以在吃的同时'我早上跑来跑去对我来说是加号。在Mighty Muffin杯子中放四分之一的水,快速搅拌,在微波炉中加热不到一分钟,然后我就可以开始将美味的食物铲入我的大嘴里了。哦,在这个过程中我可以消耗20克蛋白质! ing!因此,当FlapJacked的人们与我联系以尝试他们的生产线时...
我绝对喜欢安纳波利斯经典跑步。这是每年我最喜欢的比赛,我很高兴连续第二年成为Nap Run Classic A团队的一员!毫无疑问,今年比赛的一切对我来说都很顺利。天气很好,我没有'不必独自运行它,我可以在离家很近的地方拿包(即使我差点忘了!),自从我和男友决定在附近找到一个Airbnb住所后,今年我可以睡得更多。拿起我的小包后,我在所有的《 安纳波利斯经典跑步》赃物中找到了我。书呆子警报!另一方面,我的男朋友忘了选择我们当地的跑步商店作为小包取货地点,所以我们不得不在比赛前一晚开车去安纳波利斯。到那时,我们认为我们最好还是得到一个Airbnb,因为去年早上处理交通非常烦人(不是因为比赛,而是因为他们在高处随机建造)...
几个月前,我参加了WOW峰会,并尝试了很多健康的产品。这些产品之一是NeoCell的生物素爆破包装。在过去的一年中,我服用生物素一直很不错。我的皮肤,头发和指甲肯定很感激!一世'我一直在寻找服用生物素的简便方法。那'这就是为什么我如此努力尝试Biotin Bursts。这些小小的冲击非常好吃,很容易咀嚼,这意味着我可以在钱包里放些额外的东西,以防万一我在离开家之前忘了带一个(读:不需要像你一样抢一杯水)如果您必须服用胶囊!)。 ...
免责声明:作为BibRave Pro的一部分,我免费参加了Key West Half Marathon。了解更多有关成为BibRave Pro(大使)的信息,并查看BibRave.com进行评论,查找并撰写比赛评论!在完成本年度的最后一场半程马拉松比赛后的几天,我似乎开始计划明年的半场马拉松比赛,对吧?你们好激动!看起来像我'm揭开我在佛罗里达基韦斯特的2017年比赛日历!那's right! I'我正在跑2017年基韦斯特半程马拉松!我一定会期待在阳光下玩耍的同时'马里兰的冬天已经死了。更令人兴奋的是:我'我将与我最喜欢的人之一赛跑!一世'计划飞到西棕榈滩,与我大学的室友/队友见面,开车去南滩与我最好的朋友见面,然后我们三个人都前往基韦斯特!我的大学室友/队友杰德(Jade)将会参加...
免责声明:作为BibRave Pro的一部分,我收到了SPIbelt Performance Series跑步腰带进行审查。了解更多有关成为BibRave Pro(大使)的信息,并查看BibRave.com进行评论,查找并撰写比赛评论!在过去的几周中,我有机会测试了SPIbelt Performance Series跑带。我完全爱上了它!一世'我对我的跑带真的很挑剔,但是当我找到喜欢的跑带时,我会无限期地坚持下去。跑步带对我很重要,因为当我跑步时,我喜欢听跑步清单或播客'米跑步。我还必须携带钥匙,身份证,凝胶和其他物品'我正在跑步,尤其是对于我的长跑。 SPIbelt使我能够扛起大笔钱'电话(在Otterbox的情况下,请注意)'我跑步,而不必担心弹跳,这可能是我的事情'我最挑剔。 ...
免责声明:作为BibRave Pro的一部分,我收到了一对Legend Legend袜子进行审查。了解更多有关成为BibRave Pro(大使)的信息,并查看BibRave.com进行评论,查找并撰写比赛评论! 最近,我有机会试用Legend压缩袜子。老实说,我'd在收到评论之前从未听说过这个品牌,但我'我总是很兴奋尝试新的压缩袜。它'看到不同品牌如何适应不同以及可以在何处进行改进,真的很有趣。当我第一次开始穿压缩袜时,我疯了,留下疯狂的印花。我很快就意识到,与有趣的纯色相比,将一件适合Lex的服装与这些印刷品放在一起比对我来说要困难得多。一世'在我的健身装备方面,比起混搭女士,她更像是一名混搭女士。一世'我试图提高我的健身时尚舒适度,但是'仍在进行中。同时,我'll keep rocki...
每隔一段时间,我都会遇到一个美容博客/ Instagram的 / Pinterest的 漏洞。我从不知道如何进入他们,也很少知道如何出去,但是它们通常会导致我购买一些东西在家尝试。这次,结果是我购买了一些Garnier SkinActive胶束洁面水 以及始终卸妆卸妆布。现在,您可能在想,  doesn'这位女士很少化妆吗? Yes, it's true that 我不'通常要化妆;但是,在我永无止境的美容尖孔中(坦率地说,'听起来还不错),我了解到胶束水可以用作一般的清洁剂,并且对敏感的皮肤有好处。 胶束水到底是什么?这个帖子来自 Elle是一个很好的入门。  "事实证明,胶束水已经存在了一百多年,首先在法国获得了发展势头,其目的是帮助巴黎人与该地区打交道。'臭名昭著的苛刻的供水。公式是...
Is my 星期三心愿单 a little random? 可能 be. Is it mine? Totally! This is a list of 5 things I have on my wishlist this week. Please note that 我没有 't been sponsored for any of the items on my wishlist. I genuinely want these things without any prompting! There may be an affiliate link or two thrown in there, but 我没有 't been compensated for any of these items. ...
免责声明:作为BibRave Pro的一部分,我免费获得了Run Inspired 10k。了解更多有关成为BibRave Pro(大使)的信息,并查看BibRave.com进行评论,查找并撰写比赛评论!在不到两周的时间里,我'll be running my first race in months -- the Run Inspired 10k ! 我没有 '我花了相当长的时间跑了10k'好久没跑了...哎呀!因此,在10月23日,星期日'将会去特拉华州的温特图尔(Winterthur),这听起来像是一场完全了不起的比赛!这场比赛被描述为 "在温特图尔蜿蜒缠绕的铺装道路上,具有挑战性的10k(6.2英里)’连绵起伏的丘陵,花园和森林。" Doesn'听起来迷人吗?这一切都在温特图尔博物馆的花园中进行&图书馆,应该是一个美丽的大厦/场地。一世'我从来没有去过,所以这对我来说将是一场竞争! ...
星期二快乐!你相信吗'已经是十月了?这个秋天刚刚过去! 今天是我第一个30岁以下学生的最后一天,'苦乐参半的结局。我知道没有'不一定要结束,但是拥有目标和时间表并在每天完成的工作中检查日历上的小方框实在令人兴奋。一世'我为自己认真对待整个月而不是作弊而感到骄傲!我感觉很好,我'减肥了,我觉得'终于让我的饮食重新得到控制。我可以'等待与您分享我的最终结果-以及我对该程序的一般想法-但就目前而言,'s all I'我要告诉你直到我'm完成(不到24小时!哇!)。  ...
兔子,兔子!十月快乐,美丽的人们!今天我'm participating in my first Ultimate Coffee Date linkup, 和 I'很高兴告诉你我've been up. The Ultimate Coffee Date is a virtual 咖啡 date hosted 通过 CoCo 和Deborah , so please show them some love 和 check out their pages. ...
It's周四的返程!由于比赛还剩50天,我想我'd分享这2015年的帖子,并附上3个为什么要运行《安纳波利斯跑步经典》的原因。作为A团队的成员,我可以免费参加比赛,但是我也可以与大家共享折扣代码!使用代码ALEXIS16今年可享受10%的折扣。快抢购一空!今天我'我只是与您的可爱读者一起检查了一下,为什么要运行《安纳波利斯跑步经典》的三个原因 十一月。我不能抑制我对这场比赛的兴奋!在本日历年度中,我只剩下两场预定的比赛,这将是我今年的最后一场比赛。我一直在训练,尽管我真的需要在接下来的几周内进行一些训练。不过,外面实在太热了,所以我真的需要计划我的跑步!昨天,我父亲提议带我进行残酷的楼梯锻炼。一世'我要接受他的提议,但是...
如果您在Instagram上关注我,您就会知道我已经全神贯注了。周。我完成了第一个Whole 30计划的一半以上,'ve finally gotten into a groove with fueling myself with Whole 30 approved foods so that 我不'在工作一天结束之前,我感觉自己筋疲力尽。这星期我'm为这两个 周日健身和饮食 (with  Ilka  and  Marathons & Motivation ) 和 the  Weekly Wrap  (with HoHo Runs 和MissSippi Piddlin ) Link Ups! Be sure to give the link up hosts some love if you get a chance! ...
免责声明:作为BibRave Pro的一部分,我收到了一对粉红色的AfterShokz Trekz Titanium耳机进行审查。了解更多有关成为BibRave Pro(大使)的信息,并查看BibRave.com进行评论,查找并撰写比赛评论!您是否曾经需要过一些东西,但是没有'不知道从哪里开始寻找?那 '就是我戴着无线耳机的样子。一次又一次,我会在Tabata锻炼中纠结在一起,在哑铃卷中盘绕,或者在长跑中将所有东西打结在一起。肯定在那里'这是更好的方法,我会告诉自己。我是认真的's 2016!必须有人提出一种使锻炼时听音乐更容易的方法!时间流逝,每一次我要告诉自己,我真的需要研究无线耳机,但我从来没有经历过。那'为什么,当我听说我有机会测试AfterShokz Trekz Titanium耳机时,我跳上了! ...
当我第一次听到淋浴药丸时,我以为是您掉进淋浴器中进行清洁的东西。我知道你'大概在想:为什么这位女士在猜测时总是总是离谱太远? I don't know the answer, people. Welcome to my world. :-) Needless to say, I was wrong. Shower Pill is actually a brand of amazing body 湿巾 to get the stank off of you so you can keep your day moving along smoothly! These are perfect for me because I'm总是从一个活动到另一个活动,常常没有机会进行急需的淋浴。例如:在星期五的午餐休息时间,我参加了社区瑜伽课,然后不得不返回办公室。好吧,我不能'整天剩下的时间都呆在那里。那'只是不尊重我的同事!取而代之的是,瑜伽后我擦拭自己,并保持运动。自从几个月前开始使用它们以来,我一直无法停止对它们的狂热。我有机会...
这是赞助帖子。这篇文章中的所有观点都是我自己的。如果您已经阅读此博客至少几个月了,那么您've可能注意到我是通过重新设计对网站进行的,'ve在顶部增加了一些新主题。一世've决定,因为我旅行了很多次,并且喜欢谈论一般的旅行,所以我将开始写一些旅行的文章! Lex Landing 将成为我在全国和国外旅行的主要地点(例如,我在亚利桑那州最喜欢的地方之一的帖子),以及Lex Local 将会是我谈论自己在该地区看到的事情(例如我最近访问的这家餐厅)的地方。现在,他们're just tags I'm用于帖子,但最终它们将是自己的页面。希望您喜欢我的旅行帖子!说到Lex Local,我真的一直在努力工作并尝试自己所在地区的新事物。它's有趣:我在DC地区出生和长大,但我仍然感觉像是Jon Snow-我不知道...
I'我是Skratch运动保湿混合液的忠实粉丝!它'是我最喜欢的保湿饮料,我将它用于跑步,排球,远足和一般锻炼。我第一次尝试Skratch是在当地一家跑步商店举办的活动中赢得一包他们的Lemons + Limes口味的柠檬。当我尝试时,我意识到这正是我想要的保湿饮料!它没有'不会给我带来任何胃部问题,味道清淡宜人,对于像我这样的克鲁兹来说,包装也很容易!对我来说,Skratch和其他品牌之间最显着的区别是,他们使用蔗糖而不是人造甜味剂。我发现,人造甜味剂确实会在锻炼后(如果是短期锻炼或排球比赛)或在锻炼中期(如果是长期锻炼或比赛)使我的胃部不适。任何跑步者都可以告诉您,您不想让自己的肠子打结'重新运行!哎呀,任何人 可以告诉你!)我也很真实...
免责声明:作为BibRave Pro的一部分,我收到了这双Oofos凉鞋进行审查。了解更多有关成为BibRave Pro(大使)的信息,并查看BibRave.com进行评论,查找和编写比赛评论!惊人。那'我用来形容我测试过的Oofos原创运动凉鞋的词。你们知道我'怀疑论者,所以当我听说这些凉鞋对恢复健康有好处时,我大吃一惊'em。当我收到它们时,我至少想到了一些新的人字拖! 伙计,我低估了这些凉鞋!天啊! ...
就在几周前,我有机会查看了The Habit 位于马里兰州罗克维尔-马里兰州的第一个地点。 当我第一次看到标志弹出时,我以为是和尚/修女主题餐厅。当我第一次踏进门时,我意识到这是荒谬且不正确的。我很高兴与我的其他马里兰博客作者一起尝试《习惯》!我们有各种各样的人,饮食结构和食物过敏/偏爱不同,因此我们必须测试一系列不错的菜单选项。一世'我通常不会一个人去汉堡店,但不是因为我讨厌汉堡!大多数汉堡都没有'没有的人有很多(如果有的话)选择'不要吃红肉。 (我很少吃红肉。)我爱一个很好的火鸡汉堡,但是我通常必须自己做。有些地方提供的素食选择完全一样,乏味,坚硬的素食汉堡肉饼。布莱克对我来说幸运的是,习惯不是那样! ...
就在几周前,我在亚利桑那州北部。我度过了一个非常美好的时光,回到家后回到了华盛顿特区。我在亚利桑那访问过的最酷的地方肯定是弗拉格斯塔夫的日落火山口火山和Wupatki National Monumen t。我知道你'重新思考。是的,我参观了大峡谷。不,我不会'将大峡谷描述为"cool." It'绝对很棒!我是认真的'大峡谷,人民! 但是日落陨石坑和伍帕基国家纪念碑...我真的与这些公园有关。在去大峡谷的前一天,我参观了这两个公园,它们完全是出乎意料和美妙的。 (一点背景 在日落火山口和Wupatki 纪念碑,以防万一'从来没有听说过这些令人惊叹的地方。)有很多理由可以参观这些位于同一条道路上的美丽公园,但是我'我将把它们缩小为五个简单的原因。 ...
The prizes for my annual #AwesomeInAugust Instagram的 Challenge will help you lead your fit lifestyle! One winner will receive a prize package with all of the prizes! The prizes are: A $50 Amazon gift card so that you can treat yourself to whatever fitness-related gear you might need! A sampler pack of Skratch mixes 和 fruit drops so that you get your hydration on. A box of Shower Pill 湿巾 so that you can freshen up in between different fitness activities. A Milestone Pod so that you can keep track of your runs without having to remember to bring a device with you. 查看此帖子以了解其他规则。  Good luck! ...
Rabbit, rabbit! 八月 is here! You know what that means, right? It means that my annual #AwesomeInAugust Instagram的 Challenge is here! Check out the rules on my Instagram的 post , 和 stay tuned! I will be revealing the prize package (that'没错,PACKAGE)在本周晚些时候!一世'll just say that I'm super excited about it 和 that the participating brands will help you with some of your fitness needs! ...
披露:我从鲍勃那里得到了营养强化剂'的Red Mill换来了诚实的评论。在这篇文章中分享的所有想法都是我的。 我在这里!回到ya,再来一份冰沙食谱!今年夏天,我完全在挖掘冰沙和饮料!一世'我真的很讨厌早餐,因为我've在此博客上提到了无数的次数,而这些简单的饮料正是医生订购的。几乎每天早晨-在我打了贪睡按钮数十次之后-最终决定让我的懒惰屁股下床了,我总是急于准备好拿起方便快捷的食物。通常情况下,我必须吃喝都喝'上下班通勤,这绝对不理想。冰沙和奶昔是我可以快速轻松地组合在一起的东西,实际上我可以在我喝酒的同时喝它们'我正在准备。柴味的冰沙一直是我面临的挑战,所以当我从鲍勃那里收到一盒营养强化剂时's Red Mill...
免责声明:作为BibRave Pro的一部分,我收到了Body Glide棒进行审核。了解更多有关成为BibRave Pro(大使)的信息,并查看BibRave.com进行评论,查找并撰写比赛评论!女士们先生们,我'我只是想在这里追逐:我爱《身体滑翔》!认真!这些东西真是太棒了,不仅帮助了我的暑假跑步,而且还改善了我整个夏天的汗水生活。我在进行田径锻炼,节奏跑步,打排球,远足甚至是在工作中特别炎热的日子里穿着短裙或短裙的时候进行了测试。Body Glide有很多很棒的东西,所以我想我'd将其缩小到我对本产品最喜欢的五件事,以使您免于遭受我典型的漫长的咆哮和狂欢。在进入清单之前,我可能应该告诉您什么是Body Glide,对吗?根据他们的网站,Body Glide已正式启用,"原装防油烟机
披露:这是一个赞助帖子。当然,所有的想法和见解都是我自己的。要保持真实!更新:男友今天凌晨3点把行李提了起来。哈利路亚! 当我坐在洛杉矶国际机场的行李领取处时,正在等待我的男朋友'袋从他在纳什维尔的中转站到达(他们没有'不幸的是,我无法进入他的飞行,我开始浏览一下我们的清单'这周我们需要在塞多纳和大峡谷的徒步旅行。我想确定我们没有'不要忘记任何重要的事情!在大约16个小时左右的时间内,我们在凤凰城飞了一个星期 大峡谷州。我知道'bf将在几个小时后被赶上飞机,所以我想弄清楚我们是否’错过任何东西之前发生! ...
披露:这篇文章是由鲍勃赞助的'的红磨坊。所有的想法和意见都是我自己的。   I'我成为冰沙皇后! (至少'是我告诉自己的。)我'我们一直在尝试使用不同的风味组合,并尝试使用不同类型的蛋白质粉,以使早餐和运动后的速滑冰沙变得容易。目标是多吃水果和蔬菜,消耗更多蛋白质,并减少每天摄入的卡路里数量,以便我可以减掉这些磅!当我有机会尝试鲍勃’s Red Mill'新的营养助推器,我欣喜若狂!他们给我寄了一个大盒子,里面装有四个全尺寸的营养强化剂,一本小食谱书,一勺和一个可爱的搅拌瓶。 我收到的包装盒中精选了香草,巧克力和柴三种口味,这些口味的通用性足以让我能够测试出许多不同的食谱。不过,让我备份一秒钟,然后告诉您...
你好,朋友们!一世'我一直疯狂地奔波,为BlogFest做准备,锻炼,开始我的马拉松训练,并做一些常规的事情,例如,你知道,去上班和睡觉!这只是快速检查,以便您知道我'活得很好(减轻了将近10磅!)。我不敢相信BlogFest不到一周!我已订购名片,我'我已经开始计划我的衣服了(向Debbie教练大喊关于打包的真棒!),我有一些淋浴药 wipes  (affiliate link)  在从亚马逊出发的途中,这样我就可以在两次会话之间消除臭味。我既兴奋又紧张!我无法克服这个事实,即我被选中是这个难得的机会!另一个惊人的机会:我'在2016年安纳波利斯跑步精英赛A队上获得冠军!这将是我参加比赛的第三年(一次10k,两次马拉松两次),第二年我是比赛大使。这是我的...
Greetings, friends! I come to you today with a little 自己动手做 project. I know 我不't post these very often (mostly because 我不'这些天来做DIY项目的时间不多),但是我认为这很有趣,对于那些正在寻找一种有趣的方式来继续减肥的人来说,这可能是一个动力激励,尤其是因为我们'重新正式进入夏天!这是一个超级容易,便宜且快速的DIY项目。实际上,该项目的大多数用品都是在美元商店(对于我的纽约朋友来说,则是99美分商店)购买的!这些减肥罐的目的是什么?好吧,这个问题有一些答案。首先,我发现当我真正看到减肥药后,继续减肥的动力就更大了。 结果。有了这些罐子,您可以看到大理石从"Weight To Lose"当你填满你的罐子"Weight Lost"罐!罐子的另一个很好的用途是...
哦,夏天好!我可以't believe you'终于在这里!它'在一周中的那个时候,我与Sarah和Tamieka联系在一起!这周,我们 '在谈论我们最喜欢的夏季活动。对我来说,夏天最容易将健身融入我的日常活动中。是的,我知道季节不应该't  问题,但现实是他们做到了!我不是一个寒冷的人,所以冬天对我来说是一个真正的挣扎。春季和秋季也是健身的好季节,但是那里'关于夏天的事情使健身-尤其是与朋友健身-变得容易得多!在哥伦比亚特区,似乎几乎每个人每周至少一次在户外做某事。它's great! Okay, so 我不'一直都健身'd如果有的话,有6个装和杀手陷阱。我喜欢在夏季进行所有类型的活动,其中大多数是在户外。在过去的十年左右的时间里,我的夏天好坏参半。没有夏天是一样的,这是...
It'新的一周开始了!你兴奋吗?我知道我是!我有一个充满挑战的一周,但是我'准备好回到我的常规时间表,整周与朋友们一起热瑜伽。一世'我一直在参加马拉松训练,而这次热浪'重新开始在DC地区体验'使其变得更容易!它'自从以BibRave Pro的身份运行弗吉尼亚州葡萄酒之乡半程马拉松赛以来,大约有一个星期'我一直在训练,打排球以及所有爵士乐,但我的某些部分仍在恢复中。这些部分包括我可怜的左脚,一只脚趾和我的尊严。 :-|万一你不能'从我左边的帖子图像中可以看出,这不是我有史以来最好的比赛。我没有公关。我没有对终点线微笑。我做了 然而,在终点线上采样了很多葡萄酒。作为运动员,我知道古老的格言,"你赢了一些,你输了一些,"很长时间,...
大家星期四快乐!这周对于我来说是健身的绝佳一周!一世'自从上个月的这段时间以来,我的体重下降了几磅,我的身体终于为真正参加马拉松训练做好了准备。这星期我'我打了排球双排球(我替我的朋友减了一场比赛'周一的比赛结束后,我的朋友杰基在星期二(我们第一次在Pure Om Bethesda进行了一些热瑜伽),周三我与莎拉碰头'下班后进行瑜伽课,然后在当地跑道上进行间歇锻炼。一世'我一直在进行拉伸和泡沫滚动,补水,举重并进食更健康,我感觉很棒!由于它'是星期四,这意味着我'作为周四罢工的一部分,我放弃了对暑假计划的想法!在每个星期四,您都可以在这里与Tamieka,Sarah和我联系! ...
令人兴奋的消息,你们:周四禁赛即将改为每周! hoo!希望这会使您可爱的人在需要时更轻松地与我们联系。这个月,我们'我将把重点放在夏季,尤其是自六月以来,已经跨越了两个季节。今天'主题是向夏季健身活动过渡。这是我夏天最喜欢的事情之一:现在,我可以在外面做所有我喜欢的事情! (而且我喜欢在户外!)去年夏天,我第一次或很长时间以来第一次有机会参加许多户外活动。我有机会尝试在同一天站起来进行桨板冲浪和皮划艇比赛,也有机会打些草排球,和朋友一起骑自行车长途。去年夏天震撼了!今年夏天,您还有很多工作要做!每年大约在这个时候,我都在尝试重新配置用于锻炼/跑步的装备。我从我赢得的健身包中取出东西'不需要几个月(例如我的跑步手套...
朋友们,全球跑步节快乐!连续第二年,我将与来自琼斯的我的同胞汗粉红色大使克里斯汀(Kristen)建立联系' for a Run  进行全国/全球跑步日访谈!一世'我还与“野外锻炼星期三”女士联系在一起,尤其是因为他们'重新关注本周的全球跑步日。奖励:Fitful Focus的妮可今天在她的“极限跑步锻炼综述”中包括了我的一项速度锻炼!我喜欢阅读有关人的信息 '与跑步的关系,并且经常受到人们首先跑步的启发!当我阅读这些访谈回复时,通常会学到一些有关跑步的新知识。希望您也有机会阅读一些内容,并学到一些有关今天跑步的知识! ...
免责声明:作为BibRave Pro的一部分,我免费参加了弗吉尼亚葡萄酒之乡半程马拉松比赛。了解更多有关成为BibRave Pro(大使)的信息,并查看BibRave.com进行评论,查找并撰写比赛评论!让我首先介绍一下此时可能已经显而易见的内容:我是BIBRAVE PRO!哇!这意味着什么?在这里找到。如您所知,我在Lex的Flecks上回顾了很多比赛。我的表现甚至超过了我获得的成就,但我在2016年的一项奋斗目标就是让自己变得更好!什么'BibRave的一个优点是,我可以在那里写更短的评论,这意味着我可以更快地发布它们,也可以将它们用作指导,为我的比赛回顾写大量篇幅。 ...
几周前,我跑步了下半程马拉松"career."比赛是Frederick跑步节半程马拉松赛,我设定了新的PR! (当然,我唯一的另一场马拉松比赛是延长了便携式厕所的使用时间,所以'我的结果可能有点偏斜,但是'天气很好,我希望这将是我在这个跑步季节的比赛传统。我们've been getting tons of rain in the DC Area, so any break in the depressing weather is a great thing! 我不'我花了很多时间在弗雷德里克(Frederick),尽管离家不到一个小时的车程,但这是我唯一的时间'曾经在弗雷德里克(Frederick)参加过比赛。我没'确保对人群甚至路线本身有什么期望。我所知道的是,我将必须早早起床才能开车到那里,那将是一场漫长而孤独的比赛。还是我以为……
It's周四,这意味着'是时候进行星期四的Throwdown联动了!本周,莎拉(Sarah),塔米卡(Tamieka)和我选择围绕动机探讨主题。因为最近几个星期我一直在努力工作,所以我可以告诉你,我现在正被睡眠所激发。男孩,我等不及了 to hop into bed! I'我本周特别有很多压力引起的失眠,而我'我觉得今天是我凌晨1点前入睡的一天! (那's the earliest I'我本周已经能够入睡了……who。)但是在我这样做之前,我需要分享一下 真的激励着我!为了回答激励我的问题,我不得不分两部分考虑答案。首先是在生活中总体上激励着我的东西。其次是考虑什么促使我进行健康和健身工作,更具体地说。 ...
我2016年的跑步决议之一是更快地撰写比赛回顾。我试图给自己每场比赛一周的截止日期,但显然我没有'没像我那样打'd已计划。在6月4日的半程马拉松比赛前,我要完成三个比赛回顾,因此我为您的多个比赛回顾致歉。'在接下来的两周内将会看到!派克'在马里兰州蒙哥马利县,“偷看”是一个非常受欢迎的比赛。它'沿着正常行驶的主干道,从北到南行驶了1万,沿着从Shady Grove地铁到White Flint地铁的一路上经过了几个地铁站。它'由Montgomery County Road Runners主持,我是其中的新成员。四月份有大约3,000名跑步者参加了比赛,这是一个非常不错的数额!天气绝对是美丽,晴朗,又不太热-特别是因为您'在没有树木覆盖的道路上行驶以保护您。 ...
周六,我将参加本周的第二场比赛。您没看错,是的,我知道:我迷失了头脑。周日,我参加了弗雷德里克半程马拉松赛,在那里我必须在完美的天气中奔跑,穿越美丽的城市,并达到了PR。希望我'这个周末一定会写一些回顾!星期六,我'我会和一群坚强的女人一起参加一场泥泞的比赛,我可以't wait! As I mentioned in my last post about the Dirty Girl Mud Run , 我没有 '在大约两年的时间里进行了一场泥巴比赛。一世'我很高兴再次进行此操作,并与上次与我一起运行它的朋友一起运行它!我爱泥泞奔跑!我喜欢肮脏,和朋友一起开怀大笑。我认为,烂摊子表现不佳,所以我听说过很多关于这些的坏事'甚至不现实!或者他们're "user error"有关!今天下午,我在Run With No Regrets上阅读了Janelle的精彩文章。它'被称为5最愚蠢的神话...
可能是一年中的美好时光!母亲's的日子是五月,人们变得很老套,"It's Gonna be 可能 ," 和 "愿第四天与你同在"阵亡将士纪念日在一个星期内开玩笑,因此本月也将结束,这也意味着室外游泳池在东海岸开放。它'是活着的好时机!这个月'在星期四的比赛中,我们'重新专注于使五月成为激励性的五月。本周,我们的主题是五月真言,这意味着我们'在谈论我们如何集中精力,或者我们对自己说些什么来推动可能具有挑战性或困难的事情。一世'在过去的几周中,我确实经历了很多挣扎,而我'我不得不利用我的"mantra bank"确保我保持专注。工作忙得很忙,这意味着更少的博客时间,以及更少的精力用于马拉松训练和排球。不过我'让自己只花一点时间专注于博客和健身's n...
我没有 ’大约两年时间不可思议!我真的很喜欢我最后一次跑的泥泞,并和我的朋友们一起爆炸。那里’关于进行泥泞的障碍赛,让您感觉像野兽一样’重做-即使您像一块绝对的猪一样在泥泞中出汗和打滚。 :-)在短短的几周内,我’会第一次运行“ Dirty Girl Mud Run”。它'5k约有10-12个障碍物。这场比赛很酷,因为它是世界's Largest Women'只有泥泞!不仅如此:The Dirty Girl Mud Run(DGMR)拥有Bright Pink作为其国家慈善伙伴!根据他们的网站,"Bright Pink是唯一一家致力于预防和早期发现年轻女性乳腺癌和卵巢癌的全国性非营利组织。我们的目标是通过我们创新的,挽救生命的乳房和卵巢健康计划,覆盖美国年龄在18至45岁之间的5,200万年轻女性,从而增强...
我在一个好朋友身上看到的 '几天前的Facebook页面。她在佛罗里达州进行了30英里,2天的徒步旅行,并且在第一天后出现了一些严重的脚部问题。哎哟!我认为这条关于不留下脚趾甲的路线今天很合适'星期四的“摔倒”主题:世界地球日!我喜欢在户外活动,所以庆祝世界地球日就在领土之内!想要享受带孩子的公园,还是舒适地感受到脚趾间的沙子?我们'd最好照顾地球母亲,y'所有!!我们所有人提供帮助的一种方法是遵循“不留痕迹”的七个原则 当我们在户外度过时光。您'd令人惊讶的是,人们经常在不经意间留下垃圾'在户外,或者有多少人为了成为"rebel"在他们的小组中。不酷,人们。 ...
在星期天,我犯了一个非常大的错误。我知道我知道。那不'没有道理。除了它!一切都从星期六开始……在星期六,我参加了在弗吉尼亚州赫恩登举行的排球锦标赛。星星排列成墨菲'劳(Law)接管了上半天的工作,最终我担任的职位很少见(主要是因为'是我最差的位置,在5点'6, I'm代表该职位)。不用说,经过一整天的排球,我的身体对我不是很满意。我回家了,洗了一个惊人的泻盐浴,然后恢复了体力。星期天早上,我吃早餐,然后在大教堂下议院的一间美丽而崭新的工作室里,前往DC参加我的第一个Zengo课程。我通过我的新女友了解了这个新地点的免费课程 莎拉(莎拉)通过Active Life DC发现了这件事。 ...
哦,你好!一世'很高兴您今天能加入我,因为今天是一个特殊的日子:今天是星期四禁运的第一天! hoo!如果您错过了我关于“星期四”大屠杀的介绍性帖子,可以在此处查看。今天's theme, we'在谈论春季大扫除,但可能不是以您的方式'习惯谈论春季大扫除。因为Sarah,Tamieka和我都是健康的生活/健身博客作者,所以我们'在这个话题上花些小技巧(或者,正如我通常会说的那样,在这个话题上加点臭!),并鼓励您也这样做。如果您决定写信春季清洁对您的意义,请与我们联系!一世'下面将为您在那里的所有博客作者提供链接信息和图像。现在,进入周四的比赛! ...