问候,朋友们!我今天带着一个小小的DIY项目来找你。我知道我不知道'不要经常发布这些信息(主要是因为我不'这些天来做DIY项目的时间不多),但是我认为这很有趣,对于那些正在寻找一种有趣的方式来继续减肥的人来说,这可能是一个动力激励,尤其是因为我们'重新正式进入夏天!这是一个超级容易,便宜且快速的DIY项目。实际上,该项目的大多数用品都是在美元商店(对于我的纽约朋友来说,则是99美分商店)购买的!这些减肥罐的目的是什么?好吧,这个问题有一些答案。首先,我发现当我真正看到减肥药后,继续减肥的动力就更大了。 结果。有了这些罐子,您可以看到大理石从"Weight To Lose"当你填满你的罐子"Weight Lost"罐!罐子的另一个很好的用途是...
哦,夏天好!我可以't believe you'终于在这里!它'在一周中的那个时候,我与Sarah和Tamieka联系在一起!这周,我们'在谈论我们最喜欢的夏季活动。对我来说,夏天最容易将健身融入我的日常活动中。是的,我知道季节不应该't  问题,但现实是他们做到了!我不是一个寒冷的人,所以冬天对我来说是一个真正的挣扎。春季和秋季也是健身的好季节,但是那里'关于夏天的事情使健身-尤其是与朋友健身-变得容易得多!在哥伦比亚特区,似乎几乎每个人每周至少一次在户外做某事。它'太好了!好吧,我不要'一直都健身'd如果有的话,有6个装和杀手陷阱。我喜欢在夏季进行所有类型的活动,其中大多数是在户外。在过去的十年左右的时间里,我的夏天好坏参半。没有夏天是一样的,这是...
It'新的一周开始了!你兴奋吗?我知道我是!我有一个充满挑战的一周,但是我'准备好回到我的常规时间表,整周与朋友们一起热瑜伽。一世'我一直在参加马拉松训练,而这次热浪'重新开始在DC地区体验'使其变得更容易!它'自从以BibRave Pro的身份运行弗吉尼亚州葡萄酒之乡半程马拉松赛以来,大约有一个星期'我一直在训练,打排球以及所有爵士乐,但我的某些部分仍在恢复中。这些部分包括我可怜的左脚,一只脚趾和我的尊严。 :-|万一你不能'从我左边的帖子图像中可以看出,这不是我有史以来最好的比赛。我没有公关。我没有对终点线微笑。我做了 然而,在终点线上采样了很多葡萄酒。作为运动员,我知道古老的格言,"你赢了一些,你输了一些,"很长时间,...
大家星期四快乐!这周对于我来说是健身的绝佳一周!一世 '自从上个月的这段时间以来,我的体重下降了几磅,我的身体终于为真正参加马拉松训练做好了准备。这星期我'我打了排球双排球(我替我的朋友减了一场比赛'周一的比赛结束后,我的朋友杰基在星期二(我们第一次在Pure Om Bethesda进行了一些热瑜伽),周三我与莎拉碰头'下班后进行瑜伽课,然后在当地跑道上进行间歇锻炼。一世'我一直在进行拉伸和泡沫滚动,补水,举重并进食更健康,我感觉很棒!由于它'是星期四,这意味着我'作为周四罢工的一部分,我放弃了对暑假计划的想法!在每个星期四,您都可以在这里与Tamieka,Sarah和我联系! ...
令人兴奋的消息,你们:周四禁赛即将改为每周! hoo!希望这会使您可爱的人在需要时更轻松地与我们联系。这个月,我们'我将把重点放在夏季,尤其是自六月以来,已经跨越了两个季节。今天'主题是向夏季健身活动过渡。这是我夏天最喜欢的事情之一:现在,我可以在外面做所有我喜欢的事情! (而且我喜欢在户外!)去年夏天,我第一次或很长时间以来第一次有机会参加许多户外活动。我有机会尝试在同一天站起来进行桨板冲浪和皮划艇比赛,也有机会打些草排球,和朋友一起骑自行车长途。去年夏天震撼了!今年夏天,您还有很多工作要做!每年大约在这个时候,我都在尝试重新配置用于锻炼/跑步的装备。我从我赢得的健身包中取出东西'不需要几个月(例如我的跑步手套...
朋友们,全球跑步节快乐!连续第二年,我将与来自琼斯的我的同胞汗粉红色大使克里斯汀(Kristen)建立联系' for a Run  进行全国/全球跑步日访谈!一世'我还与“野外锻炼星期三”女士联系在一起,尤其是因为他们'重新关注本周的全球跑步日。奖励:Fitful Focus的妮可今天在她的“极限跑步锻炼综述”中包括了我的一项速度锻炼!我喜欢阅读有关人的信息'与跑步的关系,并且经常受到人们首先跑步的启发!当我阅读这些访谈回复时,通常会学到一些有关跑步的新知识。希望您也有机会阅读一些内容,并学到一些有关今天跑步的知识! ...