那天我被问到我哪些室内自行车棚'我尝试了。我必须仔细核对一下清单,然后才意识到've现在尝试了很多。我的第一次体验是使用ZengoCycle(两个不同的位置),然后是Cyclebar(三个位置),然后是SoulCycle(到目前为止,我最后一次在迈阿密时只有一个),现在是Cycled-一个DC区域工作室,有两个位置。结合我所有的健身房'我参加了自行车运动,我意识到我参加了许多室内自行车课!我喜欢比较所有不同的风格,锻炼方式和质量,并觉得我可以自信地提供有关不同工作室的反馈和建议。'我有经验。 ...
免责声明:这是一个赞助帖子。我收到了一些免费商品,可以从Sweet Earth中试用。  I'我是一位忙碌的女士。当然,我当时'上周我非常忙碌,因为我大部分时间都躺在床上,对链球菌性咽喉炎很痛苦。说真的,我30多岁怎么会出现链球菌性喉炎?我不'甚至都不认为我20多岁就知道了!幸运的是,我'我现在大部分都超过链球菌了。好伤心!感谢你们所有人,当我的戏剧性自我似乎在她的死床上时,向我发送了良好的祝愿。好吧,现在回到手头的事情上。一世'我通常是一个非常忙碌的女士。在工作,排球(组织俱乐部和打球),室内骑自行车之间,以及,我知道我要求很高的一天(通常是晚上和周末),我经常很难记住吃饭的时间,或者想吃点快速,便捷和健康 在我需要时可用。在我不穿的星期'没有时间吃午饭,而且我白天工作时间很长,以至于晚间活动都在进行,所以做出健康决定的努力重新开始了。
两周前,我和我的Sweat Pink DMV姐妹以及我的伙伴Esther一起在弗吉尼亚州阿灵顿的Cyclebar参加了一次乳腺癌认识活动。这次活动充满了积极的活力和汗水,我希望我们为乳腺癌研究基金会带来了很大的改变!因为这是Sweat Pink DMV事件,所以我有机会赶上我的Healthy Curves Rock女孩Vida。我今年在Blogfest遇到了她,她总是让我感到震惊!也是以斯帖'的第一个室内自行车课程!这是我在Cyclebar的第二次经历,但是我第一次在弗吉尼亚州阿灵顿的Columbia Pike Cyclebar工作。 (我第一次是在DC的NoMa。)尽管我确实有一些疑虑,但我喜欢这两种Cyclebar的经验。主要是,我喜欢工作室非常整洁和吸引人,并希望通过电子邮件向您发送您的统计数据以及播放列表中的播放列表。我也很喜欢他们使用Schwinn自行车,因为那是我在认证过程中使用的,而他们没有't carry ...
首先让我拍一下自己的背:我陷入困境 上周的健康状况,感觉很棒!周日:男女混合排球我爱我的周日队。说真的我们玩得很开心,打了一些漂亮的球。我真的很喜欢和我的队友在体育馆外度过时光,他们'只是很酷,好人。我会选择像我的周日团队这样的团队,而不是赢得很多但可以'每天都不能站在一起。一世'我的年龄太大了,无法在我的空闲时间里痛苦不已!我的肩膀感觉好多了,所以我'我一直在练习我的常规发球,并在上周设法发球了。我在星期六的比赛中很痛,所以我没有'不要太过分,但是我'm hopeful! I'我正在辩论我是否要在下周尝试一些瑜伽。我与体育骨科医生的后续约会推迟了几个星期,因为他's been sick, and I'm getting antsy. We'我会看看这个星期的状况如何,我'll k...
我在星期六参加了一次自旋课程,这很可能是我参加过的最多的自旋课程。我没有 '我到达时不知道,但这只是我本周需要出汗的'精疲力竭,加重,消极情绪和满月引起的疯狂。我吃了吉娜'之前的班级,但从不上星期六。她星期三的课挤满了,所以如果你不参加的话,必须在前一晚报名。'不想被列入候补名单!在我体育馆的所有室内自行车教练中,她的播放列表最像我自己的音乐偏好:'不拘一格,包括80年代至今的流行歌曲,EDM,萨尔萨舞,甚至还有宝莱坞的歌曲!特别是在这一天,她已经将笔记本电脑连接到投影在她身后的显示器上,并且正在播放我们听到的每首歌曲的音乐视频,这为课堂增添了更多乐趣。我以前从未见过!让我备份。你们知道我'我总是在讲故事时超越自己! ...
您上一次这么忙的时候是什么时候忘了吃饭?霍斯林,你只是忙碌的一天' and bustlin',当需要坐下来抬起脚来时,您问自己,我今天吃饭吗?这一切发生在我身上。的。时间。有时候'与工作有关。我举行了背对背会议,接着是赶上电子邮件,接着又打了电话,接下来我知道了' 6 p.m. and I haven'没吃饱,我即将打排球!今天,我有很多电话和电子邮件,不得不从工作到排球比赛,然后是小镇另一边的另一场排球比赛!你不'甚至不想知道我今晚有多汗。太恶心了...因为我的日子有时会很变幻莫测,'我的办公室冰箱(还有我的办公桌上的一个抽屉)已经放满了一些便当盒,当我只有一分钟的时间为旧木板加油时,便可以提供营养和能量。 ...
披露:此帖由prAna赞助。我收到了一件衣服,以换取他们对Fall系列的评价。 自从我上次有关prAna的帖子以来,发生了很多变化!我从勉强能够击中Chaturanga姿势,到能够轻松击中它,到我现在被禁止这样做的小挫折(lam!)毕业。我在健身课程中衣橱失灵最少(可以't win '所有人,所有人);我更喜欢当一名汗粉红色大使-尤其是当我'在过去的一年半中,我遇到了更多的SPA机构IRL IRL-并且有机会签出prAna's fall line makes me love it even more! ...
好吧,禁令可能不是正确的词,但是's how it feels! I'我的肩袖一直有问题,昨天看的医生给我开了物理疗法,只是副手在排球服役(就像我'是9岁还是90岁),并且没有瑜伽。 #firstworld问题我'老实说,我实际上不确定我是如何伤到了肩袖的。它'我可能在排球比赛中受伤,但是'我也有可能在这一堂瑜伽课上受伤,因为教练在我的肩膀上压得有点用力。不用说,那里'我可以说一个特定的事件,"是的,那我一定很疼!" ...
我的Instagram收购是由美国Gerolsteiner赞助的,但不是此博客文章。早上好,可爱!只是poppin'告诉大家我'我今天要接管Gerolsteiner USA Instagram的页面!一世'今天全天都会分享照片和花絮,而我没有'希望你们错过!我鼓励您跳过去,以了解有关这种超棒的苏打水的所有信息,并确保在您进入自己的苏打水排毒挑战赛'再到那边! (更多信息在这里。)我希望每个人都喜欢他们的驼峰日!
披露:我收到了RXBAR和维他命Shoppe礼品卡,以换取评论和赠品,但本文中分享的所有想法都是我自己的。说真的你的一些句子'关于要读的书真老套,你不能'不要付钱给任何人写。 当我经历第一个“整30”时,我不断听到这些叫做RXBAR的东西。我以为它们是某种草药或其他某种药物(您能怪我吗?),但很快得知我错了。我从没看过它们,每当我在阅读《 Whole 30》时碰到这个名字,我都会变得更加着迷。有一天,大约是我第一次参加“整车30”比赛的一半时,我在一个本地有机市场上发现了它们,并且知道自己必须了解所有的大惊小怪。哦。我的兰塔...
首先,第一件事:我上个月购买的包已经成为我的所有新包,称为Infinity Bag and It。是的。惊人。这个包很抢眼,与我拥有的其他每个包都大不相同。一世'到处都是摇滚!所以...品牌名称是Dash Dash Dot Dash Dash Dash,但他们在社交媒体上被Go Dash Dot取代。什么'用这个名字来吗?实际上,这使我停在IDEA世博会的展位,因为我必须知道这意味着什么!根据创始人的说法,这意味着"go"在摩尔斯电码中。得知我对​​了解有关公司的全部信息完全感兴趣! #nerdalert ...
朋友,您没看错:我做到了!我通过了认证! 博客fest正式启动的前一天是认证之日。我的一些朋友被认证可以教Zumba的Strong课程(这很有趣,您应该完全尝试一下。对我来说幸运的是,我仍在东部标准时间上课,因为上课时间是从上午8点开始,我们都知道自己'一个早起的人。 ...
这是赞助帖子。我在农夫市场购物获得了报酬,但是所有想法,购买决定和照片都是我自己的!你们附近有农贸市场吗?您知道短短几周(8月6日至12日)即将举行全国农民市场周吗?我最近有幸在派克中央农贸市场购物 at Pike &最近是玫瑰,我坠入爱河!我喜欢农贸市场,因为您可以购买新鲜的当地食材,并且您经常会了解到其他可能从未听说过的商业和食品。我和我的好朋友朱迪一起去了。我们在新的REI上免费瑜伽并在Owen享用早午餐后停下来'普通的。我想拿一些原料'd从来没有煮过饭,这样我就可以在下一个两周的晚餐中做些与众不同的事情,而朱迪(Judy)则想在市场上逛逛。 ...
几周前,我给自己买了一辆自行车。我设定了一个目标,使我不在的日子减少工作'下班后立即进行活动或活动。我可以带地铁去上班,但我也可以骑自行车上下班,这对环境和健康都有好处。另外,因为我'为了在下个月获得室内自行车认证,我想让自己在总体上更加舒适。 我去了马里兰州哥伦比亚市的Performance Bicycle,并大量购买了低端,功能性混合动力自行车。好处是它是我最喜欢的颜色之一! ...
你好朋友!自从我上次在这里发布以来已经有一段时间了'是吗?抱歉忽略了你们!我的举动,工作和锻炼臀部使事情变得繁忙起来!一世'一直发布在Twitter和Instagram上,所以如果您在那关注我,您将赢得'不要错过任何东西!作为我的一部分"使我的臀部整形" plan, I'在过去的几周里,每天工作两天。我一件很酷的事情'我一直在做的是在工作时间午餐时间服用普拉提(它'免费作为我们的健康保险的一部分),而我'我肯定开始注意到我的核心力量与众不同!我没有'一次完成普拉提  时间,所以我忘了我真的很喜欢它! ...
I'我一直是Quest Bars的粉丝他们'太好了!我喜欢为排球比赛和徒步旅行打包一些东西,但我也喜欢将一些东西放在桌子上几天'没有机会吃午餐。每个酒吧为我提供至少20克蛋白质,这是我作为活跃人士绝对必需的!在星期五的工作和瑜伽之后,我去了Target并买了一些Quest Bars。您知道他们在Target出售它们吗?我其实不知道,但是我'我很高兴他们这样做!他们拥有目标的一切,唐't they? That's why I'我去那里总是遇到麻烦!"哦,我只需要拿起一包钉书钉!"(带新书桌的书店,新的订书机,海报板,泳衣...)...
披露:我得到了一个罐头的Click Active蛋白粉,以换取我的诚实评论。这篇文章中包含的所有想法都是我自己的。 你有没有想过为什么'我早上只喝一杯含蛋白质和咖啡的饮料吗? Well, you're in luck! Today, I'我要告诉大家我尝试过的这种惊人的蛋白质粉 '甚至可以和您分享美味的新食谱!哦,还有另一件事:幸运的读者中的一位将赢得一个摩卡蛋白粉罐!单击活动。 那些是神奇的话!这些家伙是真正的交易!他们有这种惊人的蛋白质粉,每份含25g蛋白质,还有意式浓缩咖啡中的咖啡因。它的味道鲜美,可以帮助您在早晨从平常的OL中获得额外的振奋' coffee. ...
I'我今年再次去BlogFest!一世'我好兴奋!去年,我度过了如此美好的时光,学到了很多东西,结识了许多鼓舞人心的人。我可以'等不及要再做一遍!今年'的BlogFest在拉斯维加斯举行,而我'我倍感兴奋,因为我'从来没有去过拉斯维加斯,更不用说内华达州了!万岁要检查另一种状态!去年,我几乎报名参加了POP普拉提训练,但我决定反对。我没有做普拉提'我不知道要多久,但我清楚地记得不要对它太热情。去年之后,我想,为什么不'我试图找到我自己的东西 有兴趣在明年获得认证吗? ...
几周前,我在马里兰州罗克维尔(Rockville)体验了9Round Fitness带来的乐趣,汗流sweat背的机会。它'实际上是专营权,所以'您可能已经在您的网站上听说过 'hood. One of the cool things about living in the DC Area is that, if you really wanted to, you could try out a different workout/studio/boutique every week. I decided to try out 9Round after attending their grand opening for work. It seemed like a pretty cool format, it was a bare-bones facility, and it was clean, so why not give it a shot? ...
让'只是追赶:星期一对我来说是艰难的。我的周末太短了,我的星期天晚上的例行活动与我的星期一早晨相撞,我只想睡觉!最重要的是,星期一通常是我最忙的一天。不用说,星期一'我的最爱。周一对我来说最难的事情之一是,当我四处奔波时,给自己一份营养早餐,事情像我一样飞翔'塔斯马尼亚恶魔。如果我'我在周末真的很糟糕,可以'到杂货店买东西的时候,星期一早上我在厨房里吃些健康的东西的机会非常渺茫。幸运的是,我最近被介绍给“超越谷物棒的营养”。 ...
如果你'我一直在Instagram上关注我,您知道我最近几年来练习瑜伽的时间比过去几年要多得多-基本上是因为我'我开始练习瑜伽。它帮助我解决了很多下背部和臀部问题,'使我变得更加灵活和平衡,而且-最重要的是-它使我的理智得到了帮助。瑜伽就是生命'所有!最近,我有两次机会在马里兰州银泉市(DTSS)的Sky House Yoga参加瑜伽课。这是一个可爱的工作室,能量惊人。在他们目前的空间中,他们有一间小教室,这使班级变得亲密。他们下个月要搬到新工作室,所以我'我很高兴看到这个空间如何进行比较。 (一世'一直在跟踪进度,并试图弄清楚新工作室的外观。一世'我一直在跟踪他们的Instagram。一世'm not proud.) ...
问候,朋友们!一世'我回到马里兰,我'我不会撒谎:我想念基韦斯特的天气!我迫不及待地想与大家分享我的比赛回顾和旅行回顾,但这将在本周晚些时候到来。相反,我'我想分享我的东西've been up to since my return from Florida, and what I have planned for this week . ...
免责声明:我免费获得了 西礁岛半程马拉松 作为BibRave Pro的一部分。了解更多有关成为  BibRave Pro  (大使),然后退房  BibRave.com 审查发现并撰写比赛评论!我今天早上进了迈阿密,'我很高兴能在这个周末靠近海洋!一世'我目前在南海滩-我最好的朋友住的地方-我'll be heading down to Key West tomorrow with my college roommate for the西礁岛半程马拉松! ...
I'过去一个月来一直在玩这个帖子,但是自那以后'在新年的第一天,我想'd最好对此进行破解。那里'现在没有时间,对吧?首先,我应该说我不'实际上不喜欢婚礼。仇恨这个词很强烈,最适合仇恨本身和利马豆之类的东西。一世'我不是婚礼爱好者。一世'我一生中必须参加很多次。公开展示自己的感情,哭泣和一般的少女情怀并不是我的本事。然后'很酷不同的人有不同的笔触,对不对?那'并不是说我没有'不能享受我的任何婚礼'我参加了这些年。我当然做了!看到我的兄弟姐妹和最好的朋友结婚是非常特殊的时刻,我感到非常荣幸,他们想与我分享。当我们身边的人希望我们与他们一起庆祝欢乐时光时,我们都应该感到荣幸,对吗?现在,因为这是新的一年,我可能应该...