所以我告诉你我'我要在2018年离开,所以让我告诉你我'我带着我进入新的一年!这份清单包含我想带入2019年的不同心态,行动和项目,以便我可以在一年中尽可能多地取得成功。 ...
我知道我们'所有人都看到了社交媒体上的一堆帖子,人们在反思自己的年份, 最喜欢的成员,并讨论他们在2019年的决议。在每年的年底,我想反思这一年并为来年重新校准。我不't necessarily do "resolutions"在传统意义上,但是我'无论如何,都是要在整个一年中设定目标,那么为什么不在新的一年黎明时设定更多目标呢?所以今年'我在尝试新的东西:我'我选择了10件事'米在2018年留下了真实的东西。全年,我告诉自己停止做这些事情,但是我'我很固执,头脑坚硬,所以我没有'甚至不听我自己。现在我'我要把它扔到宇宙中(也称为互联网),对吗? ...
I'我通常不吃很多东西'我不吃东西-数量很多'我本周一直在拜访我未来的公婆。馅饼和蛋糕和饼干哦,我的天哪!我不'甚至没有甜食,但我一直在做火腿火腿糕点。这使我想到了下一个问题-火腿。还有猪肉我不'不吃这些东西,但我've吸了它,吃了适量的食物,以免把任何人赶出去或感到困难。我不't avoid eating "the other white meat"由于宗教原因或其他原因。它'真的只是个人选择。但是,男人。我在一个家庭朋友那里吃了这些香肠'差点让我在厨房里跳舞的房子,它们真好!因此,进食,进食和进食几天后,我的裤子开始变得越来越紧,我意识到我需要抬起臀部,并且移动得比之后做的更多 到达俄亥俄州时,收拾我的十个粗麻布。 (我们开车,所以我只需要移动...
我今年一月'm在Lex的Flecks:4K 通过 4PM挑战赛上揭开了一个全新的挑战!这项挑战的目标是设法在下午4:00之前达到4,000步。每天。目的是确保您'即使整天都在移动'只是起床去洗手间或喝水。一世'在过去几个月中一直在努力实现这一目标,我得告诉你:'并非总是那么容易!我从事的工作主要是要求我在办公桌前工作,在某些时候我发现自己不'甚至一次站不起来! (它'当我特别困难'在组织中工作's website!) ...
你们知道我有多爱prAna。他们制造出优质的服装,履行企业责任,并且有许多由可持续采购和回收材料制成的精美服装。我一直在生活  in 他们的加的夫收藏。我很喜欢Cozy Up拉链外套,Cozy Up裤子,Cozy Up运动衫和Cozy Up T恤。我告诉你:他们不辜负自己的名字! ...
您可能已经知道这一点,但是 I love CYCLED ! It'自从我已经有一段时间了 '我已经回到工作室,但是我很高兴能回来!我终于在Takoma Park工作室上了一次裸班,这踢了我的屁股!自行车的所有者Shayla教授了 上课并带我们进行艰苦的锻炼-同时微笑着并保持所有人的动力。 ...
这是Lex Flecks上的一个新部分,我在其中分享针对主要肌肉群的锻炼,并且几乎不需要任何设备就可以快速完成。我不'不了解你,但有时我不知道'在两次活动之间(例如工作,家庭聚会或排球比赛)没有足够的时间进行30分钟的锻炼,但是我有足够的时间进行一些锻炼,这会让我感到满足和轻微疼痛。 ...
上个月,我在Carrots的帮助下完成了在跑步机上的Tabata锻炼'n Cake .  这很有挑战性,但很有趣。我根据自己的健康水平进行了一些修改,但总的来说,这是一个很棒的锻炼。 ...
我在脉冲健身馆度过了一段美好的时光 上周末!在工作室工作的每个人都很友好,热情,而且我也锻炼得很好。工作室很干净,我喜欢这里的氛围,而且我肯定正在计划回程Pulse!当我走进去时,他们把我带到走廊上的储物柜。每个人都被分配了一个带有字母A或B的储物柜,当他们拥有背对背的班级时可以使用它们。它使人们可以更轻松地进出,我认为'一个好主意!将我的物品放在储物柜中之后(是的,他们有内置的手机充电器), 我必须进入发生魔法的房间:工作室!反之,他们使我反感 登山者并解释了如何使用它,这对我来说很棒,因为我以前从未使用过它! (他们不'我的体育馆目前没有人,所以我没有't think I'我什至从未在上个星期六之前站在旁边!)我'他们上过一些课'永远不会告诉你如何使用...
这篇文章是由Kotex赞助的,但这里表达的内容和观点是我自己的。前几天,我正和一个朋友谈论关于紧急存放卫生棉条的问题。我会尽量在任何时候都在每个地方放一个,包括运动包,排球包,汽车,工作中的办公桌抽屉,钱包和上帝都知道的其他地方。我发现你从不真正知道你什么时候’需要紧要一个,或者当您可能需要帮助另一个女人时。秘密藏匿FTW(并为姐妹们!)。但是后来我开始思考’我最近在这里谈论过:时期贫困。如果可以的话’承受不起秘密藏匿?如果可以的话’不能有定期藏匿的东西?我考虑了女性在极端贫困,无家可归甚至监禁中必须承受的痛苦,我可以’了解他们如何以有限的资源度过月经周期。如果他们的时期特别繁重或不规律怎么办?它’令人心碎。 ...
所以,这很酷:我的朋友写了一本书!我的BlogFest朋友和Sweat Pink大使Lyn Lindbergh一起写了一本书《 Couch to Active》。这是一本整齐的书!它提供了一个路线图,如果您'曾经久坐不动,但同时也提供了如何以实用,可达到的方式实现健身目标的见识。它有一个为期8周的计划,贯穿整本书,并提供了一些非常好的建议,适用于所有健身人群。这本书的标语是"缺少的链接使您从久坐不动到活跃," and I think that'非常准确。激活沙发 对于那些想要接受他们的人来说是一本好书"one day" into "day one." ...
哦,排球护膝。好有用如此保护。所以狗狗 时髦!你看我在所有排球照片中都在微笑吗?那'因为我热爱这项运动,这给我带来了很多快乐!我可以打排球,并且可以和朋友一起出去玩?双赢!但是闻那些护膝...'拿L,伙计们。周日,我参加了一场艰苦的男女混合比赛。当我移走鞋子和护膝以换成我的球场时 鞋子(如果您仅在球场上穿排球鞋,它确实可以帮助您延长排球鞋的使用寿命!专业提示!),我闻到的东西太时髦了,我不得不四处张望,以确保真正是我自己。早上好,那闻起来很时髦!是我的鞋子吗?是我的包吗?是我的护膝吗?愚蠢,愚蠢,愚蠢 我。我决定嗅我的护膝。  ...
在这个新系列中,我将发布有关收到的不同产品的快速评论。我有大量免费样品和正宗小吃供您尝试。我赠予一些东西,与未婚夫分享一些东西,并为自己保留一些东西,但似乎我从未真正在这里告诉过你们关于它们的信息!这是我与大家分享不同零食想法的方式。为了透明'是的,我会让您知道我在哪里/如何获得该产品,以及我对这些产品的诚实想法。 Have you guys ever heard of  P.S. 小吃饼干面团?嗯,这些真是太神奇了。他们味道很好,你're thinking you'在淘气清单上吃东西,但是真的吗?它'多数是豆子!我不'我什至不知道他们是怎么做到的,但是我'我很高兴他们这样做。那是什么他们'重新3盎司的杯子!它们是纯素食,无麸质,干净的零食。我喜欢在下班后或排球比赛前吃它们。 ...
这篇文章是由Kotex赞助的,但这里表达的内容和观点是我自己的。上周,我自愿参加了一个绝对不可思议的组织:DC Diaper Bank-该组织为有需要的家庭提供尿布,女性用品和其他个人卫生用品。它们是定期用品联盟的一部分,该联盟为有经验的女性提供女性产品。" period poverty ."我在纸尿裤银行呆了几个小时,整理了几组尿布,并向员工介绍了他们在社区中的工作。那是一次非常美妙的经历,在那里我学到了很多东西。  ...
那张脸是被踢屁股的女人的脸。 (好的,那'显然是一个戏剧性的 反应过度,但您明白了。)我参加了“甜美的腿和手臂糖果”,“壶铃小鸡”和“壶铃101秋千系列”课程, Anabell Browne。我已经汗流face背了,我几乎已经呕吐了(由于摄入了导致进行HIIT锻炼的疯狂的苏打水),并且我学会了用壶铃做俄罗斯秋千的正确方法。长话短说:我上课时,我看到Ana发挥她的魔力,而我对健身器材的所有事物都征服了。 让我备份并从头开始。 ...
在这个新系列中,我将发布有关收到的不同产品的快速评论。我有大量免费样品和正宗小吃供您尝试。我赠予一些东西,与未婚夫分享一些东西,并为自己保留一些东西,但似乎我从未真正在这里告诉过你们关于它们的信息!这是我与大家分享不同零食想法的方式。为了透明'是的,我会让您知道我在哪里/如何获得该产品,以及我对这些产品的诚实想法。 好吧,这些波波'的迷你巧克力燕麦棒很棒!我收到了旧城亚历山大健身与健康节的赃物包。我检查了营养成分,并确定它们虽然美味,但'最好的营养方法是'真是个无赖,但这也意味着我可以'证明少数人食用它们是合理的。他们是 无麸质,所以那里'就是这样。尽管如此,那还是'不会阻止我吃我所拥有的!他们'r...
好吧,所以我昨天做了这个可口的阿萨伊碗,非常好吃!一世'你们的理由:我几乎从不衡量自己的食材'm创建食谱。有时我会这样做,但很多都是反复试验,或者只是老眼球。我使用Trader Joe的冷冻阿萨伊酱'我的阿萨伊碗。如果您将数据包弄得有点乱 '不太小心,但是它们包装得很完美,而且它们'已经冷冻了,所以它使您的acai碗制作起来更快捷,更容易! TJ's的冷冻部分有一些很棒的东西,可以制成冰沙 使超级简单。如果你没有'仔细看看他们的冷冻水果,记下笔记,下次再检查'重新在他们的商店!对于此食谱,我使用了以下成分(几乎所有成分都可以在Trader Joe中找到)'s), but note that I'估计数量。它's your 碗,让它成为你的!玩得开心! ...
这个星期六'我与我的健美姐姐维达(Vida)共同主办了第二场活动,作为DMV Fitness Fam二人组的一部分 健康曲线摇滚!我们'在泰森的涡街循环中重新举办免费旋转课程'弗吉尼亚的角。上课时间为45分钟,充满活力,气氛浓郁。上完课后,我们将为所有活动参加者提供交流和一些茶点。 (你们已经知道我对Vortex的感觉了,所以我'我不会在这篇文章中大吹嘘工作室。)'成为健身专家,影响者或发烧友,'不想错过这个活动!你还在等什么?赶快注册吧!自行车快装满了!希望在那里见到你!...
几个月前,我参加了发现阿灵顿健身与健康节。我必须尝试一堆新的(对我而言)锻炼,并且还必须尝试一些新的食物,饮料和美容产品。引起我注意的美容桌之一:爵士乐!我绝对爱上了All 那 Yazz 肥皂和其他产品。我的皮肤非常敏感,因此必须非常小心用肥皂。幸运的是,这些自制的全天然肥皂在我的皮肤上感觉很好,比我通常购买的产品对环境更有益(尤其是采用简约,可回收的包装),并且香气细腻,不会使人感到不适或刺激皮肤。此外,Yasmine在她的肥皂中不使用棕榈油的事实是加分加加分的! ...
上周,我与康奈尔·麦克莱伦(Cornell McClellan)一起进行了第一堂课,这是过去20多年的私人教练,在奥巴马健身俱乐部进行了训练。我想了解有关他的不朽身体锻炼的更多信息,以及一些练习和技巧,以帮助我更接近那些梦co以求的米歇尔·奥巴马武器。这堂课适合所有健身水平,康奈尔(Cornell)参与其中,我学到了一些新的练习和对我一直以来都做对的练习的更正。我喜欢学习新的练习,以及对练习的各种修改和变型'已经融入我的锻炼中。 (请查看我在课堂上使用变形虫制作的Instagram视频。)康奈尔使班上的每个人都感到自在,但也鼓励我们在整个课堂上全力以赴。他给了我们很多提示,以确保我们正确地完成了每个练习-即使我们的步调不同。 ...
这篇文章是由Vega赞助的,但是根据我的真实经验,这里表达的内容和观点是我自己的。我不是一个早起的人。在。所有。但是我是一个夜生活的人,这意味着我做的很多运动都是在晚上/晚上进行的,这对于做出明智的饮食决定不一定是理想的选择。在深夜排球比赛之后,我做出了很多错误的选择,但我’在夜间享用清淡,富含蛋白质的小吃/餐方面,确实取得了长足的进步。我最近’我一直在抢购新的Vega蛋白腰果酸奶替代品。这是一种植物性酸奶替代品,每份中蛋白质含量最高,是市场上任何植物性酸奶替代品-每份13克!经过激烈的锻炼,您的身体需要碳水化合物和蛋白质来修复您的肌肉,而这种酸奶替代品是同时击中两者的好方法!另外,它的味道还不错! (它具有覆盆子,蓝莓,香草和草莓味。)这是一个生产很多产品的品牌。
面对一些挑战,我直接看着他们说:"challenge accepted!"和其他人一起,我抬起眉毛,将我的头cock向一边,非常缓慢而剧烈地眨眼(想想提图斯·安德罗梅登),然后说,"你走了对谁做什么?"当我第一次听说起泡排毒挑战时,我的反应最初是后者。我只能喝苏打水吗?没有甜茶?没有柠檬水?没有咖啡吗没有CARAMEL MACCHIATOS吗?这是什么法术?一旦我放松了,我想,嗯。你知道吗?我可以喝5天,除了喝苏打水,什么也不要喝。别再哭了!所以我做到了。 ...
上个月,马里兰州一直酷热多雨。就像,超级热,超级多雨。而且,如果你’我一直在关注我的社交媒体帖子,你知道我’这些天来我一直在努力地锻炼身体。喜欢超级辛苦!现在,作为一名教练,我几乎掌握了两位数的室内自行车课程(今天晚上是10号!),我’我一直在和朋友一起练习HIIT课程,我什至刚刚获得认证教授APEX课程。不用说,在出汗和过热的情况下,您的女孩不得不专注于保湿。 ...
几周前,我参加了纽约市的BlogHer。这是一个有趣的机会,可以离开该区域几天,与其他内容创作者和影响者保持联系,并结识一些朋友。虽然我希望可以从会议本身中获得更多收益,但我确实有机会听到一些出色的演讲者,并首次尝试了一些品牌。我有机会尝试的一个品牌是Honest Beauty-Jessica Alba'她的诚实公司的美容系列。他们与The Glam合作 App  设置化妆间,BlogHer与会者可以完成化妆,然后用唇笔,魔术香脂和底漆离开活动。 ...
上:自行车,绑腿:寓言,鞋:TIEM Slipstreams最近,我在弗吉尼亚州泰森斯角的Vortex室内自行车课上了课。这是我第二次 在工作室里,但是距离我上次访问已经至少六个月了。 Vortex是一个绝对华丽的工作室!他们是我唯一的工作室'我曾经访问过使用舞台的人 自行车,很酷,可以尝试一下。我喜欢自行车工作室的布局,这个地方像哨子一样干净,而且'位于泰森斯角地铁站(Tysons Corner Metro Station)的隔壁(此外,他们还可以验证工作室正下方车库中的停车位)。但是,这个地方真正吸引人的地方是它的墙壁上设有咖啡馆。 ...
那'这是我本周早些时候被问到的一个问题。我不能'相信!我当然说"yes" because let'是真实的-米歇尔·奥巴马(Michelle Obama)'我的手臂在视觉板上,我一直牢记在心。她的手臂实际上是我的人生目标。因此,我将与Michelle Obama一起工作'下个月的私人教练!你想和米歇尔·奥巴马一起锻炼吗's trainer? Well, it's possible! ...
健身方法背后的一些勤奋女士 + me!  They are the best! BlogFest总是让我精神振奋。似乎有这么多积极向上的人会给我带来能量充沛和注意力转移,这是我每个夏天都需要的。 博客Fest期间发生了太多事情,'很难用语言表达出来。很多是感情。自从会议的最后一次拥抱再见以来,我感到自己的心一直在发光。'我会一直保持这种发光!让我从基础开始:BlogFest是在IDEA World期间举行的会议中为期2天的会议。要参加会议,您需要在今年早些时候申请。如果选中,则可以免费参加BlogFest,但您也可以免费进入IDEA World(我知道!)。 博客Fest主要面向健康/健身/健康影响者。一世'我不会经历这篇文章中所有小事情的全部摘要。我真的需要一些帖子...
两个词:社会责任。  I haven'在我的一般健身服上,我有很多品牌忠诚度。有了排球服,我肯定会买一些特定的衣服,因为我'我是一项习惯性的运动'已经玩了将近25年了。我需要非常具体的排球用品'当我无法改变或激怒我时'在设置或潜水中,或者您拥有什么。除了天气方面的考虑外,我还进行了其他所有锻炼, '我的衣服不太挑剔。对于室内自行车课,我想确保自己'我不会在整个座位上滑动,但除此之外,只要适合并且排汗,我就不会'一直很担心。那就是,当然,直到我爱上了prAna!  ...
人们常常认为'快速减肥或撞到你的脚 健康/健身目标,答案是没有't:要安全,持续地减肥,需要大量的努力和习惯的改变。然而,这并没有't mean that you can'现在,请进行一些小的更改以更改您的心态和不良习惯!在下面,你'会发现您今天可以进行的9个简单更改 开始过更健康的生活。 ...
在"Hunger Pose"尝试与Nikki Major交往时昨天,我参加了Nikk Major专业讲师的第一次有氧运动锻炼课程。这是一次很棒的锻炼,使我的舒适区达到了极限。该课程在The Fitness Snob举办-自称为健身工作室的WeWork。我可以用很多话来形容自己,但是性感肯定 't one of '他们!这堂课是一种舞蹈锻炼,有一些性感,女性化的舞蹈元素,我敢肯定自己做错了很多,但是从课上出来后,我感觉比走进去时要性感一些! ...
从今天开始两周'我将在圣地亚哥参加Blogfest和IDEA World!这将是我连续第三年参加会议,也是我第一次去圣地亚哥。我可以't wait! Last year'的会议在拉斯维加斯举行,2016年的会议在洛杉矶举行。一世'm hoping they'我会在某个时候来到美国东海岸,但是在那之前,我绝对会向西飞,因为我绝对喜欢Blogfest!无论如何,回到我的原因'm posting today! I thought that today was as good a day as any to explain why I love Sweat Pink/ Fit Approach (our 博客fest hosts) so much, and why I love being a Sweat Pink Ambassador . ...
我在华盛顿特区都会区长大。我上了纽约布鲁克林的大学,但大学毕业后回到了该地区,从那以后就住在这里。我喜欢这个地区!尽管由于国家政治的不佳代表,哥伦比亚特区拥有如此多的历史,权力和美丽 气候。我认为对于在主要大都市地区长大的许多人来说是正确的一件事是,您最终没有去做/看到城市中的许多旅游景点。您倾向于将它们视为理所当然。小时候,我的父母确保我参观了该地区的各种地标,博物馆,纪念馆和其他历史遗迹。确实在国家的阴影下成长'首都非常酷的体验。现在我'在一个成年人中,我发现我不知道'不能像我一样在DC做尽可能多的观光'd喜欢,在极少数的情况下,感觉就像我'我第一次经历了这一切。 ...
我决定在Lex的Flecks:我做的9件事上尝试新功能'米·迪金。为什么要问9?好吧'我最喜欢的电话号码's my 博客,所以...我们到了!我使用此功能的目的是与您分享我的不同之处'm enjoying each 一个月-无论是食物,饮料,活动,书籍等...
今年妈妈 '美国的s纪念日是5月13日。这意味着您只有一个多月的时间才能让妈妈做点好事或为她做点好事。我喜欢送给周到的礼物,但是我不得不承认,要让你妈妈有意思而不是陈词滥调可能很难。最近,我从场合站收到了精选的礼物。这是一项非常酷的服务,可让您设置特殊场合,生日,母亲的提醒'节等,并为您提供每项活动的自定义礼物创意。如果您升级到他们 个人购物者选择,他们甚至会挑选出 为您运送礼物!我在Occasion Station盒子中收到了各种很酷的环保产品。几个可爱的手提袋 箱包(我最喜欢的是"上个赛季塑料是如此"一个),手镯和一个带回收利用的笔记本 纸进了我的礼物盒。您可以在这里的画廊中看到他们必须提供的一些礼物。我建议您检查一下什么场合...
设定减肥目标和更注意饮食确实使人们不寒而栗的一件事是,您可能经常会觉得自己像避风港't "earned"您享受零食或您可能会喜欢的东西的权利。有人叫他们"cheat meals" or "cheat foods." I just call '我喜欢适度的事情。它'重要的是不要在食物周围形成新的不健康习惯,因为我们会养成新的,更健康的习惯。羞辱自己的食物绝对是不健康的习惯!我们有时对自己做的另一件事是我'll call "relaxation shaming." I'我对此非常内gui。如果我'我没有在特定的一天锻炼,因为我'无论是疼痛,疲劳还是其他原因,我都以为自己应该做某事而感到羞耻。今年,我'我更多地专注于不放松让自己感到羞耻,因为我正努力避免使自己筋疲力尽,这比我做得更多。'd曾经想承认。一件事...
重新开始跑步对我来说是一个真正的挣扎。我在每个深秋到初春都挣扎,但是'今年特别艰难。我只是避风港'感觉就像跑步。其实我'我想做一切,除了 跑步!我只是避风港'你们有欲望,你们。我一直在做很多有趣的锻炼,并且在没有跑步的情况下身体健康。坦白说,我没有'甚至错过了。然后'是什么让我有些难过。我真的很喜欢在那里跑步了一段时间。我每个月都参加比赛-有时每月两次-设计自己的奖牌架,击败PR并阅读跑步书籍,但后来我停了下来。它'我很难回想起我刚停止跑步的时间,但我认为必须'去年这个时候到过。 ...
我很高兴去检查Discover Arlington Fitness +下个月的健康节!我要和一群朋友一起去,并计划在整个下午都出汗!我喜欢一个好的健身/健康节。很多笑脸,很多尝试新的锻炼方法和食物的人,当然还有所有内啡肽!这个节日由Discover the District举办,并提供来自大型录音室的4小时真棒锻炼。我在许多地方都做了一些Sweat Pink DMV锻炼,从来没有让我失望过!它'对我来说真是太有趣了,弗吉尼亚州的阿灵顿已成为锻炼的理想去处。我在DC都会区长大,'看到面积随着时间变化了多少,总是很有趣。阿灵顿绝对是路 现在比我长大,甚至刚从大学刚毕业时都要凉爽。  ...
你们知道,今年我一直在努力实现健身和减肥目标。一世'我下降了近20磅,我'我变得更强壮和更苗条,而我的能量水平却更高。总的来说,我'我感觉很棒!我们'大概是2018年的四分之一(您能相信吗?!),现在正是我真正必须保持专注的时候,因为这是我陷入低迷的地方。事情变得邪恶,工作忙碌,直到阵亡将士纪念日才有3天的周末,而且天气十分恶劣。就我的健康状况而言,这是关键时刻。这些是额外的一局!如果我 '我现在还没有集中精力,这可能决定我的夏天如何,而这通常决定了我今年的结局。翻译:如果我现在开始变得懒惰并找借口,我将破坏我所有的辛苦工作,并且将很难康复! ...
上周,我带了我的初学者'在[solidcore]的班级。今天早上,我拿了第一本 类。我可以用一个词来总结这两种经历:汗水。我的排球朋友知道我'我的毛衣不多。我从未去过,真的。一世'我不确定为什么,但是'从来没有打扰我!我知道如果我有明显的汗水,即使锻炼了超级,傻瓜,傻瓜,我也会努力锻炼'只是几滴汗珠。上周当我尝试[solidcore]时, 满头大汗。就像,那真的很恶心。我以为这会很容易,但是男孩我错了。我没有'从我在体育馆接受普拉提重塑器时汲取的教训,所以也许我'永远不会学会停止低估锻炼? ...
如果你'我一直在关注我'克,你知道我'我一直喜欢Fitt(尤其是FittDC)网站!一世'我一直在检查他们的DC健身桶官方清单,并认为我会在#ThrowbackThursday上回顾一下我的一些经验,并集思广益't done yet. ...
我喜欢Instagram。是的,我说了。在Instagram上,我看到各种健身和精品店的照片,这总是激励着我尝试新事物。但是最近,Instagram让我变得肮脏。它使我相信,事情会变得如此简单,并且在这样做的过程中我看起来会变得如此强大。好吧,我要说的是:Instagram,你睡在谎言床上! ...
好的,只需要把它从我的系统中删除即可。是的,它's my birthday, and 是, despite it falling on a weekday this year, I enjoyed it tremendously. But... I'我没有庆祝。 ...
当天有多少人使用诺基亚手机? (家里有千禧一代吗?)伙计,我的诺基亚手机很抓紧!电池使用了大约110亿年,预充了吸盘,这是我用过的最坚固的手机 've ever owned. It'可能还活着,只剩下一节电池。当我想到诺基亚时,我会有点怀旧。我得告诉你,这个品牌使我度过了一段艰难的时期(中学,高中,甚至是大学的一部分)。因此,当我得知有机会审查他们的新Body +体重秤时,我为之兴奋!我相信诺基亚的名字,而且我知道他们不会'发挥电池寿命和耐用性。 ...
好吧,我的1月30日全部结束了,我做得很棒!我感觉很好,努力工作,体重减轻,并且消除了一些不良习惯。去年我的目标是减掉20磅,直到假期,直到我刚炸开目标时,我的状况一直不错。 kes。但是,今年到目前为止,我已经瘦了15磅,感觉真好!一世'积极主动,做出更健康的决定,并更加有意吃早餐。有人可能会说我'm粉碎它!什么's my secret? ...
一月全30只需要一周!一世'我为自己走到如此远而感到自豪,为我什至不得不重新设置感到难过,并为仍然可以'不要吃奶酪。可以说我有多种情绪。实际上,这30个整体对我来说比第一个更容易,也比最后一个更成功(我让同伴压力提前两个星期结束了)。一世'我一直在做各种各样有趣的菜,而我'我非常喜欢学习新的风味特征和我喜欢的东西。尽管我的奶酪退缩/绝望了,我've been mostly  对我的饭菜感到高兴。 ...
这是赞助帖子。这篇评论中包含的所有思想都是我的(朋友的搞笑轶事除外)。   Okay, I'll admit it: It'有点吃"the best of"但是,如果今年真的刚刚开始,那么今年的任何事情,如果是2017年12月,我肯定会说这是2017年最好的应用程序!它's true that I didn'真的可以在2017年测试Gixo,但是谁'数?但是真的 2018年最佳健身应用程序!到目前为止,我的2018年一直非常紧张,但我设法使自己的健康和身体状况井然有序。自1月1日起,我就参加了整30圈运动,减肥并获得了很多能量。实际上,能量有点疯狂。我没有'两天没喝咖啡,才意识到!没有头痛,没有像僵尸那样四处走动'!因为我精力充沛,所以回到家时,我不会'真的感觉不再像在公寓里那样懒惰了。它'...
披露:这是一个赞助帖子。通过与Fit Approach(Sweat Pink)的大使关系,我得到了一双Tabio袜子,以换取诚实的评论。这篇文章中分享的所有想法都是我自己的。 袜子是积极生活方式的重要组成部分。我知道他们'当您想到积极生活方式的重要工具时,可能并不是您想到的第一件事-它们甚至可能根本没有列出您的清单! -但在内心深处,当您考虑它时,您就知道了'是的。袜子可以使比赛更加艰难,可以帮助您的鞋垫和鞋子使用寿命更长,可以拯救脚趾,并且可以帮助您在锻炼过程中保持身材和注意力。他们'在我的书中很重要!我最近收到了一双鲜红色的Tabio袜子,很高兴能尝试一下。 我爱袜子!我不喜欢用脚(如果您很了解我,就知道我对脚不屑一顾),因此掩盖它们的任何事情都会自动受到我的赞许!但!一世'm a...
新年快乐!  It'又是一年中的那个时候了。你知道时间。它'人们制定年度决议时,du!有些人会发现成功,而另一些人会发现失败。是什么将它们分开?对我来说,有两件事:专注和可达到性。我们多久会为自己设定一次我们无意实现的崇高目标?或者我们设定了可以实现的目标,但是我们没有'列出到达那里的步骤?今年,我'我决心设定目标,并做出我知道可以实现的解决方案,只要我面对几个重点即可。我的清单上最重要的是减肥。这是我真正需要集中精力以取得成功的领域。专注于提前准备饭菜,并专注于随时为我提供健康的选择。我体重增加的问题之一是当我'm承受着极大的压力。我不'没有时间回家吃饭,而我没有'无法使用微型...