在所有的自行车,跑步,排球和一般跑步运动中'一直以来,我开始感到有些酸痛,这是由于我不够强壮而仍然比我更喜欢的重的结果。因此,我为自己设定了两个目标:增加力量和柔韧性-特别是在髋屈肌中,并减轻一些体重。我有一份办公桌工作,连续坐了近八个小时,所以我真的必须更加认真地进行锻炼。 ...
我终于要尝试305 Fitness了'所有!几周前,我受邀参加由305 Fitness主办的特别的DC区影响者活动。 (为Fitt标记此活动的提示提示!)我的朋友Tikima(DMV Fitness Fam的另一半)也加入了我的行列!什么是305 Fitness?它'进行一些有氧运动的有氧舞蹈锻炼。 (最后一部分是令人欣喜的惊喜!下面更多内容。)305 Fitness说,"这是一场令人上瘾的有氧运动派对。" They'对你感觉像你'在一家夜总会里,氛围充满汗水,无判断力,独木舟般的乐趣! ...
It's here!!!! What'在这里,你问?为什么只有2月才是年度最佳月份!是的,我的生日快到了不到两周,对此我感到很兴奋,但是我'我也很高兴与大家分享一些惊人的消息:2月4K 通过 4PM挑战赛即将开始! hoo! ...