所以,我告诉你2019年我将要留下的东西。我的一些朋友也分享了有关该主题的想法。现在,让's talk about what I'从2019年到2020年带给我!但是首先,如果你不这样做'祝大家新年快乐!我为什么要带这个垃圾年的东西 到2020年?好吧,首先,你可以'整年都丢在垃圾桶里,人们!是的,2019年带来了一些挑战。哎呀,它带来了一些严重的 挑战,但这没有'这意味着2019年任何一天任何时间发生的所有事情都是糟糕的,并且没有'任何经验教训。这样可以't be so, y'所有。我拒绝接受,您也应该接受。有了这,这是我的六件事'我带我到2020年:...
去年是我介绍我的事物的第一年'm留在后面。很受欢迎,我以为我'd今年再试一次!健身界的一些朋友也再次加入了我的行列,他们也留下了一些东西。这里'去年我所说的关于为什么将这份清单汇总在一起的内容:我知道我们'大家都在社交媒体上看到了很多帖子,人们在反思自己的年份,发布了他们最喜欢的成员,并谈论了他们对2019年的决议。在每年的年底,我想反思一下这一年份并为来年重新调整。我不't necessarily do "resolutions"在传统意义上,但是我'无论如何,都是要在整个一年中设定目标,那么为什么不在新的一年黎明时设定更多目标呢?所以今年'我在尝试新的东西:我'我选择了10件事'米在2018年留下了真实的东西。全年,我告诉自己停止做这些事情,但是我'm st...
I'一个目标设定者。我设定了每月目标,每周目标,年度目标,5年目标-随您便!在规划我的2020年目标时,我决定在互联网上进行一些挖掘,以了解2020年可能出现的一些新趋势。我发现的有关该主题的最科学,最彻底的研究来自美国运动医学学院(ACSM)卫生& Fitness Journal 's 2019年11月/ 12月版。文章,"2020年全球健身趋势调查,"标志着他们第14年产生了趋势预测。我认为他们去年做得很好,所以我觉得他们是这份清单的重要来源!我也将其与ELLE文章进行了比较"2020年最大的健身趋势:从微型HIIT到步行俱乐部,"以及《地铁》(英国)的文章,"2020年最热门的健身趋势。"文章中存在一些显着差异,有些我同意,另一些我不同意,但我也认为它们...
如果您在周末观看我的故事,您会发现我立即爱上了Follain,甚至在我离开Follain Bethesda Row之前 实体店!当我说Follain震撼了我的世界时(我知道这听起来很戏剧性),我的意思是真的:我认为是的美容,化妆和护肤产品"clean 美女 "Follain甚至还没有关闭产品'的标准。实际上,在我参加商店活动之前,我就查看了他们的“限制成分”列表,并表示应该接受!我深入兔子洞了几个小时(当我应该'我一直在睡觉!),得出以下结论:我将不得不把房子里的所有东西都扔掉! ...
是的,我承认我们'已经到十二月了,但是没有't mean I can'还没有设定目标! (无论如何,我本月的开始时间都比较晚,所以请给我一点时间放松!)首先,让'回顾一下我在11月目标上的表现,然后我们可以谈谈12月目标。 ...
如果你了解我'我在这篇文章的标题中引用,只知道我'我坐在这里唱歌"Oh Happy Day!"同时赶上我所有关于如何谋杀的DVR录音。生活真的是关于平衡的,你知道吗?好吧,这周我怎么了?好吧,我这一周开始是在覆盖着Dayquil,薄纸和止咳药的山上盖的。当我星期一下班时,我还是强迫自己回到星期二的例行会议,尽管那是半速的-因为我不能再因为这种感冒而在床上度过一天!医生说,感冒可能会持续1-2周,而他说完那一刻我就结束了。这里'尽管有预后,但我本周仍能了解以下内容:...
上周末,我去了弗吉尼亚州天际线大道沿岸的雪兰多国家公园。它绝对是美丽的,享有壮丽的景色,野生动植物,有时还带有野性和自由的感觉。雪兰多国家公园不是'恰好在附近,这对于DC地区的人们来说是一个不错的小型迷你度假胜地。最初的计划是将一群朋友聚在一起进行一整天的远足,但该计划失败了。每个人都改变了计划或没有'不要在凉爽的天气里呆在户外。不过,一切都很好。这为我和我的男朋友提供了一个短暂的冒险之旅。我没有'长时间没有在寒冷的天气里远足,或者也许曾经去过吗?'一定要穿什么。经过快速的Google搜索,我决定了!还是没有'不知道穿什么衣服。最终,我整理了来自不同网站的一些不同的建议,并决定与所有可爱的人分享我学到的东西。 :-) ...
该职位由TriState Moving and Storage赞助;尽管如此,这篇文章只充满了我的诚实想法! 首先,我本月不搬家。实际上,我们的目标是在夏天搬家。这使我想到了这篇文章的重点:当您’如果您是一个非常忙碌,活跃的人,那么您必须快速开始运动,这样才能一次砍掉它!您等待时间越长,应对移动挑战的难度就越大,您的体验也就越消极。在没有增加自身压力的情况下,移动足够有压力!搬迁是我总是痛苦的事情之一,这就是为什么我的目标是聘请专业搬迁人来使本来已经很复杂的过程变得比绝对必要的更快,更容易和更简单(并且减轻了我所有的痛苦)肌肉!在没有专业帮助的情况下移动身体非常困难!)。经过大量的反复试验,我’我们得出的结论是,这就是...
概述:我做了一些游泳,力量训练,并且本周实际上打了排球! Sweat Pink #HolidaySweat挑战赛从本周开始,到目前为止,我已经完成了每天10分钟的锻炼。 ...