4月5K 通过 5PM挑战


你们听说过我的#4Kby4PM赠品,但是这个月,我做的事情有所不同。这个月,我要加入我的朋友 提基马 (提基马·蕾妮·菲特(Tikima Renee Fitness)的) #5Kby5PM赠品挑战!我们想挑战所有人,努力在4月的每天下午5点之前达到5,000个步骤。这个月的挑战更大,因为我们大多数人都被社会隔离在家里,但这并不意味着这是不可能的!取而代之的是,这意味着我们将不得不比三月份增加起床和走动的幅度。

我真的很期待这个月的挑战!白天我肯定没有到处走动,所以这会让我更加注意自己整天坐了多长时间,鼓励我尝试到户外走走,而不是在中途散步忙碌了一天的工作后,还是要靠一点点健身,或者在周末都挤满一切。

在这种大流行期间,您是否发现自己比往常久坐不动?也许动力少一些?我知道这对我来说是一浪高过一浪,过去的两天似乎很漫长,而且非常耗油。已经有无数的文章,尤其是在上半个星期中,写过有关如何处理与社会疏远相关的焦虑和压力的文章。快速的Google搜索产生文章 像这个,这当然值得一读。哎呀!甚至CDC也写过关于管理您的心理健康和 应对压力 在此COVID-19大流行期间感到焦虑和不安!

当您真的不知道要维持多长时间的乐观水平时,很难保持乐观!一种分散自己注意力的方法?参加这个挑战!


如何参与

基本想法是在社交媒体上与Tikima和我互动。在本月底,我们每个人都会挑选一个在整个月内一直在张贴和标记我们的人,我们会给他们25美元的亚马逊礼品卡。这么简单!我们希望您尝试在四月的每一天的下午5:00(无论您身在哪个时区)达到5,000步。一种让自己负责的简单方法  提交内容,以便将您的计步器或智能手表的照片拍下来并在照片中标记我们(这样就可以被视为奖品)(不要忘记使用#5Kby5PM主题标签!)。有时候,您不会达到5,000步,但请不要担心:您不会因此而失去资格!

 但是,如果您什至没有在下面输入Rafflecopter小部件,就可以取消比赛资格!确保您输入此处,以便我们获胜时提供您的联系信息! 

Rafflecopter赠品

赠与规则

必须年满18岁才能参加。必须是美国大陆的居民。

此挑战/馈赠活动不受Instagram,Facebook,Twitter或YouTube的赞助,认可,管理或关联。

赠品主持人将验证条目。 **绝对没有免费帐户!**

为了获得奖品,您必须首先输入此Rafflecopter赠品。 通过在社交媒体帖子(Instagram,Facebook和Twitter)上标记#5Kby5PM和@flecksoflex和@tikimareneefitness,以及通过喜欢,共享,评论,转发,在我们帐户中使用社交媒体来获得更多条目, 参与我们的故事和现场视频等

亚历克西斯(Alexis)和提基玛(Tikima)将根据他们在整个挑战中的参与度,各自选择一名获胜者。

我们会通过电子邮件与获奖者联系,并会在24小时内做出答复,然后再取消获奖资格并选择新的获奖者。

那么你觉得呢?

您为这个挑战而沮丧吗?您会用亚马逊礼品卡买什么?您如何计划达到此目标?请在下面的评论中分享您的答案!大家好运!

2条评论

  1. Yeeeeaaaahhh Baaabbbyyyy。
    让's do this

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    1. 是!!!!能够'等着看您如何步入正轨!

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