我将7种阿育吠陀产品和品牌融入我的日常工作中


阅读我以前的文章, 阿育吠陀:我是什么've Learned So Far,以获取有关我为何最近这么关注阿育吠陀的更多背景知识,专家访谈等等。 

上周末,我收到了来自印度的阿育吠陀饮食和生活方式咨询 Salila Sukumaran Ayurgamaya 。我学到并证实了一些关于自己的事情,并朝着更阿育吠陀的生活方式迈出了一步,以期寻求更多的平衡。这是一次真正的令人大开眼界的经历,我为将崭新的例程和食谱融入生活而感到兴奋。

专家提示:签出 这一集 采访Salila时使用的播客,以及阿育吠陀饮食和生活方式咨询的折扣以及其他服务。

大约六个月以来,我一直将印度草药疗法纳入我的生活,这确实有所作为-特别是在花更多时间进行自我保健和正念疗法方面。我已经将许多产品和品牌整合到这些新程序中,我在这里与大家分享!

1. 多沙垫

在过去的几个月中,有些时候我坐在客厅里喝茶,看电视,融入我的生活。 多沙垫 。从表面上看,该产品非常简单,但对我来说确实是一个改变游戏规则的人!

关于产品

多沙垫 是一种具有4,500多个穴位的穴位垫,以荷花的形式出现。我的莲花是绿松石,是我最喜欢的颜色之一!该垫子是环保的,使用防过敏的天然亚麻手工制成,垫子内部有可移动的椰子纤维垫。 

垫子的长度略超过两英尺,可对折,并且易于存放。我喜欢坐在我的身上,但您也可以站在上面或躺在上面。 

关于品牌

为什么叫 多沙垫 ?这是品牌的解释:
由于穴位按摩和阿育吠陀之间的联系,我们选择了“ 多沙垫 ”这个名字。据阿育吠陀称,身体的dosha处于平衡状态即可达到良好的健康状态,而实现这一目标的方法就是过上更加平衡,健康的生活。 ,包括练习指压。

他们还以生产环保产品而自豪,并以支持为年轻人提供瑜伽和其他健身活动的非营利组织为回报的使命而自豪。  


为什么我 Love It

我喜欢坐在我身上的感觉 多沙垫 , 和我 真  一旦坐在垫子上,我就会喜欢我的感觉。实际上,有时候我几乎不得不从沙发上滚下,因为我不想离开我的沙发。 多沙垫 !这是一个如此简单的工具,非常适合与您的夜间活动结合使用。我什至喜欢坐在垫子上冥想。  


2.铜水壶

这个物品使我 2020年节日礼物指南 因为我认为每个人都需要一个!它绝对可以使您的饮料保持凉爽,但是最让我着迷的是铜的抗菌作用。 (不,这不会阻止您感染冠状病毒,因为 这个 纽约时报 文章警告。)美国国立卫生研究院(NIH)对铜的益处进行了大量研究,我鼓励您 在PubMed上查看.

在阿育吠陀中,建议您将水储存在铜制容器中。我很幸运,因为我住的地方有干净的饮用水,因此不必为此目的使用瓶子,但是正如我之前所说,了解铜的抗菌益处还是很酷的。

关于产品

我有20盎司, 光滑的抛光铜瓶 铜H20 。它非常适合我的固定式自行车水壶架,这对于这位室内自行车教练来说是一个重要的优势。 铜H20 宣传他们手工制作的铜水瓶可以终身使用!

关于品牌  

铜H20 将其部分利润捐赠给向弱势社区提供清洁饮用水的非营利组织。该公司成立是为了帮助减少对塑料水瓶的依赖。  学到更多 关于H20铜

为什么我 Love It

它使我的水保持凉爽,很容易放入婴儿手中,并增强了水的味道。我真的不知道如何解释最后一个,但这就是我的故事,我坚持!我喜欢可持续的水瓶,也喜欢铜制H20瓶的简单性。

3.刮板机

早上第一件事,我该怎么办?我刮舌头。 

刮舌是我在早上的例行活动中首次采用的印度草药疗法。这绝对是最容易做到且最容易记住的。我使用铜制刮舌器(您可能已经猜到了),但是刮舌器可以使用不同的材料制成。  

口腔健康非常重要,而且与您的整体健康息息相关。我很高兴阿育吠陀通过建议这种做法来强调口腔健康。您可以学到更多有关刮舌的知识 这里 .

关于产品  

我有 这些 铜制刮舌器(会员链接),尽管事实证明我只需要一个……永远……但是,我也尝试过 ScrapeYourTongue品牌 (会员链接)。这是一个简单的工具。真!抓住两端并将其滑过舌头。 am!做完了!看到舌头上的东西可能有点毛骨悚然,但是当您考虑到前一天晚上的饮食,睡眠时间,身体状况如何时,跟踪早晨舌头的样子真的很有趣感觉等

为什么我 Love It

它是如此简单,令人满足,并且对您的口腔健康例行程序也有很大的帮助!


4.普拉纳刷

谈论改变游戏规则的人!我一直对干刷感到紧张( 加尔沙纳 ),因为我的皮肤非常敏感,但丝毫没有伤害,实际上使我的皮肤更柔软! 

我喜欢在早上擦干刷子,然后进行自我精油按摩( 阿布良加 ),然后跳入淋浴间。 Salila建议您在洗完澡后大约10分钟左右的短时间内练习瑜伽以跟进Abhyanga。当我有一点多余的时间时,我喜欢穿一件旧的T恤,运动裤或篮球短裤,然后自己去参加Sun Salutation。 

您可以了解更多有关干刷的好处 这里 .

关于产品

我的干刷是 离子干刷 由制成 普拉纳刷 。我喜欢它适合我的手,并且刺毛感觉高品质。你猜怎么了?刷毛由铜制成!在这里注意到主题吗?  

这是Prana Brush网站上提供的刷子的简要说明:
每把刷子都是用最高品质和可持续采伐的山毛榉木手工制成的,然后用天然蜡进行精美的平滑处理和修饰。我们的带离子铜刷毛由最高品质的铜合金制成。此外,我们的刷子还具有由美丽的纯天然和道德来源的公猪毛制成的硬毛外圈。

 

关于品牌

普拉纳刷子回馈 通过将部分利润分配给为资源匮乏的家庭提供服务的,面临粮食不安全状况的非营利组织。 

为什么我 Love It

这是一种制作精良的刷子,易于清洁,足够柔和,不会刺激我的敏感皮肤,而且握起来很容易,无需担心它会从您的手上滑落。 (谢谢,小皮带!)


5.现在食物的摩洛哥坚果油



我很大 现在食物 风扇!在这一点上,我认为我家中每个产品线至少都有一件。他们满足了很多需求,但是我不得不承认,当我想到NOW时,我就没有想到印度草药疗法。但是,现在我意识到他们有很多产品可以加入到我的印度草药疗法中,也可以加入我的饮食中。 

我从早上开始使用NOW的精油(即摩洛哥坚果油)开始。我一直在用这个 阿布良加 实践。它在我的皮肤上感觉很好,闻起来很香,并能完成工作!我将它们的精油用于各种自我保健习惯,但摩洛哥坚果油绝对已成为我早上的常规工作。

关于产品  

为了我 阿布良加  练习,我现在使用 100%有机摩洛哥坚果油。显然,其他一些人现在就开始使用这种特定的油,因为他们目前的库存量很低!请注意,摩洛哥坚果油是由树坚果制成的,因此,如果您对树坚果过敏,则需要避开。

关于品牌  

如前所述,我真的很喜欢NOW的品牌及其产品。他们为您生活的各个方面提供清洁产品,作为一个非常活跃的人,他们会携带大量物品来帮助我进行锻炼前,锻炼期间和康复期间。现在已经存在了50多年,所以您有可能在杂货店或保健食品商店中看到了它们。您可以了解更多有关NOW Foods的信息 这里 .

为什么我 Love It

这种油在保湿和不浓稠之间达到平衡。一点点走很长一段路,并不会使您感到油腻;否则,那会使晨练瑜伽变得很滑,很危险,对吗?

6.有机印度



我可能需要茶水干预。我去了 在整个大流行中都喝茶,有99%的时间是 有机印度 茶!  

关于产品

有机印度 强调在产品中使用印度草药草和香料。印度有机茶的所有茶和浸泡液均以图尔西(又称圣罗勒)为特色。您可以了解更多有关如何以及为什么的信息  这里 .

除了喝茶和冲泡, 有机印度也有补品 (their 车前草 是事实!),您可以按功能进行搜索。

关于品牌  

有机印度 是获得B Corp认证的公司并通过行动证明他们真正关心环境的可持续性。 

为什么我 Love It

我喜欢他们的透明度,可持续性实践以及他们在选择成分时所付出的努力。他们的茶真的很好(大多数都不含咖啡因),当我浸泡完茶后,我可以将它们添加到堆肥箱中!与某些品牌不同,Organic India不在茶袋中使用主食,因此很容易堆肥。

7.榕树植物药



如果你在一月份问我 榕树植物药 曾经,谁知道你会得到什么样的疯狂答案。现在我知道这是一个巨大的资源!实际上,我的瑜伽导师建议使用 Dosha测验 因为它比那里的其他测验更现代。这家公司生活和呼吸 阿育吠陀 ,其广泛的产品证实了这一点!我喜欢他们是一种资源,可让您更多地了解阿育吠陀,同时销售符合阿育吠陀原则的高质量产品。 
 

关于品牌

榕树植物药 是该名单上的另一家认证B公司!在回馈社区方面,他们没有玩耍! 学到更多 他们帮助支持的所有组织。 

为什么我 Love It

对于仍然对阿育吠陀世界来说还很陌生的人,他们帮助提供了一些探索框架。我喜欢尝试将香料混合料加入肉桂油中拉油或印度香米。确实,可能性似乎是无限的!这是一个巨大的资源,通过阅读他们的文章并以此为出发点进一步学习这些主题,我学到了很多东西。

我想念什么吗?

您认为我需要尝试的Ayurvedic品牌或产品是什么?在评论中让我知道!我很高兴听到您的建议! 

你练习阿育吠陀吗?您是否有兴趣了解有关阿育吠陀的更多信息?查看 无畏的汗水播客 我对阿育吠陀专家的采访。对于初学者来说,有大量的重要信息易于消化。

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